Πολλοί από εμάς περιμένουμε ανυπόμονα να ανοίξει το γυμναστήριο, αλλά οι γιατροί έχουν προειδοποιήσει ότι η επιστροφή και η μετάβαση σε γυμναστήρια δεν είναι καλή ιδέα. Θα είναι ασφαλή τα γυμναστήρια;
Η κυβέρνηση υπόσχεται ότι τα γυμναστήρια δεν θα ανοίξουν μέχρι το τέταρτο, τελευταίο στάδιο χαλάρωσης. Δεν είναι περίεργο, γιατί ο κίνδυνος εξάπλωσης του ιού σε τέτοια μέρη είναι υψηλότερος.
Αξίζει να προετοιμαστείτε για αυτό, γιατί (όπως φαίνεται από το παράδειγμα του ανοίγματος βρεφικών σταθμών και νηπιαγωγείων) οι αποφάσεις για εξανθήματα δεν είναι ποτέ καλές.
Έτσι, προτού η κυβέρνηση ανοίξει γυμναστήρια, το ερώτημα είναι: τα μεγάλα γυμναστήρια και τα μικρά γυμναστήρια γειτονιάς θα είναι αρκετά ασφαλή για τους πελάτες; Και τι μπορεί να γίνει για να εξασφαλιστεί η χρήση του γυμναστηρίου μόλις είναι ανοιχτό;
Είναι καλή ιδέα να ανοίξετε ένα γυμναστήριο;
Ο Δρ Gavis Harris, ιατρός μολυσματικών ασθενειών στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, είπε στο περιοδικό Health ότι θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο να επιστρέψετε στο γυμναστήριο σύντομα.
«Από βιολογική και φυσιολογική άποψη, αυτή είναι μια κακή ιδέα», λέει, αναφέροντας το γεγονός ότι ο νέος κοροναϊός εξαπλώνεται μέσω σταγονιδίων, καθιστώντας εύκολο για τους ανθρώπους στο γυμναστήριο να το διαδώσουν.
Ο γιατρός προσθέτει ότι ο ιός έχει τη δυνατότητα να επιβιώσει σε κοινόχρηστες επιφάνειες για αρκετές ημέρες. "Σε συνδυασμό με έναν κλειστό χώρο, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι εξαιρετικά υψηλός", λέει ο Δρ Harris.
Ακριβώς όπως στις ΗΠΑ, καθώς και στην Πολωνία δεν υπάρχουν οδηγίες που θα βοηθούσαν στην προετοιμασία γυμναστηρίων και συλλόγων για το άνοιγμά τους. Δεν υπάρχουν επίσης παραγγελίες για πελάτες. Είναι γνωστό ότι όλα πρέπει να απολυμανθούν, αλλά για παράδειγμα δεν είναι σαφές εάν θα είναι υποχρεωτική η χρήση μάσκας από τους ασκούμενους. Οι μάσκες έχουν μεγάλη σημασία, αλλά δυσκολεύουν την αναπνοή, ειδικά κατά τη σωματική άσκηση.
Σύμφωνα με τον Harris, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνουν όλα τα γυμναστήρια είναι να καθαρίσουν επιμελώς και να απολυμάνουν τις επιφάνειες μετά από κάθε χρήση του πελάτη και να διασφαλίσουν επαρκή αερισμό έτσι ώστε τα μόρια του αέρα να μην κυκλοφορούν σε κλειστό κύκλωμα. Η απόσταση μεταξύ των αθλητών είναι επίσης σημαντική, οπότε η διεύθυνση του γυμναστηρίου θα πρέπει να φροντίζει για τη σωστή τοποθέτηση του διαδρόμου και άλλου εξοπλισμού.
Πώς να μείνετε ασφαλείς στο γυμναστήριο;
- Μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο και το κλαμπ εάν έχετε προβλήματα υγείας - διαβήτης, υπέρταση, δηλαδή ασθένειες που αυξάνουν τον κίνδυνο σοβαρής πορείας COVID
- Εάν έχετε την επιλογή, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε διαδικτυακά μαθήματα
- Φέρτε τη δική σας πετσέτα και πλύνετε ή καθαρίζετε τα χέρια σας συχνά κατά τη διάρκεια της προπόνησης
- Συχνά απολυμάνετε τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε, πριν και μετά την έναρξη της προπόνησης
- Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας καθώς ασκείστε, φορέστε μάσκα αν μπορείτε
- Μείνετε μακριά από άλλους ανθρώπους, αν έρθετε στην τάξη και δείτε ότι είναι γεμάτο, σταματήστε την εκπαίδευση
- Μην χρησιμοποιείτε το βεστιάριο - πηγαίνετε στην τάξη μεταμφιεσμένη και αφήστε την χωρίς ντους. Θα πλύνεις τον εαυτό σου στο σπίτι
- Μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο εάν δεν είστε σίγουροι για την καθαριότητά του. Μην φοβάστε να ρωτήσετε τι κάνει το προσωπικό για να περιορίσει τη διάδοση του κοροναϊού. Προτείνετε να τοποθετούνται πινακίδες στο πάτωμα για να διατηρήσετε την απόσταση.
.jpg)
---przyczyny-i-objawy-na-czym-polega-terapia-osb-z-ptsd.jpg)
