Ακολούθησα μια vegan διατροφή για αρκετά χρόνια. Πρόσφατα ανακάλυψα ότι έχω πέτρες στη χοληδόχο κύστη (3/4 θήκη, αλλά χωρίς συμπτώματα) και θα ήταν καλό να ακολουθήσω μια δίαιτα. Επιπλέον, οι αιμορροΐδες επαναλαμβάνονται - δίαιτα ξανά? υποθυρεοειδισμός - επόμενη δίαιτα. Ενώ έπαιρνα για χορτοφάγους, έπινα γάλα ρυζιού, γιατί η σόγια δεν συνιστάται επίσης για μένα. Τώρα τρώω επίσης ψάρι και γαλακτοκομικά, αλλά ανακάλυψα ότι δεν πρέπει να τρώω γάλα (καζεΐνη) και ρύζι λόγω του θυρεοειδούς αδένα μου. Έχω ακούσει για πλιγούρι βρώμης, αλλά είναι επίσης ένα σιτάρι. Τι, λοιπόν, γάλα; Είναι δυνατόν να αγκαλιάσετε αυτές τις δίαιτες και τι είναι λιγότερο και τι είναι πιο σημαντικό;
Το πιο σημαντικό όργανο που πρέπει να προσέχετε είναι η χοληδόχος κύστη με πέτρες. Για ποιους λόγους προέκυψαν, ποια συμπτώματα, διατροφή και ό, τι άλλο μπορείτε να βρείτε στο www.poradnikzdrowie. Ο υποθυρεοειδισμός, χαρακτηριστικός των βίγκαν (επειδή τρώει πάρα πολλά αντι-θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν το μεταβολισμό του θυρεοειδούς), δεν του αρέσει το γάλα, αλλά μπορείτε και πρέπει να το αντικαταστήσετε με φυσικό γιαούρτι, βουτυρόγαλα, κεφίρ, τα οποία περιέχουν βακτήρια φιλικά προς το γαστρεντερικό σωλήνα.
Μια καλή βακτηριακή χλωρίδα στα έντερα θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα προβλήματα με τις αιμορροΐδες. Η διατροφή σας πρέπει να αναλυθεί για να δείτε από πού και από ποια διατροφικά λάθη μπορεί να προέρχονται. Δεν έχετε ίνες στη διατροφή σας, τρώτε τα σωστά κλάσματά της, δεν πίνετε πολύ λίγο νερό ή καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από λιπαρά ψάρια; Τα διατροφικά λάθη που μπορεί να κάνετε μπορεί να είναι κοινά σε αιμορροΐδες και χολόλιθους. Αξίζει να επισκεφθείτε έναν ειδικό για να το βρείτε και να το λύσετε.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
