Μια αλκαλική (αλκαλική) διατροφή συνίσταται στον αποκλεισμό προϊόντων που οξινίζουν το σώμα από τη διατροφή μας. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα εξισορροπήσουμε το pH του σώματός μας και θα απαλλαγούμε από το συνεχές αίσθημα κόπωσης. Πώς πρέπει να μοιάζει ένα δείπνο με αλκαλική διατροφή; Συνταγές
Το δείπνο σύμφωνα με μια αλκαλική διατροφή θα απο-οξινίσει το σώμα μας και θα μας κάνει να ξυπνήσουμε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια για δράση την επόμενη μέρα.
Το τέλειο αλκαλικό δείπνο
Ιδέα δείπνου αλκαλικής διατροφής 1
Σαλάτα από γκρέιπφρουτ, μαύρες ελιές και λίγο ροζ κρεμμύδι. Μπορείτε να καρυκεύσετε με μια κουταλιά της σούπας ξύδι βαλσάμικο και μια χούφτα βασιλικό και μαϊντανό. Εάν η πικρία του γκρέιπφρουτ σας απογοητεύσει, μπορείτε να προετοιμάσετε μια πορτοκαλί σαλάτα με κρεμμυδάκια, μαρούλι παγόβουνου και σχοινόπρασο. Το σύνολο πρέπει να καρυκεύεται με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
Ιδέα αλκαλικού δείπνου 2
Δροσιστικό, αλκαλικό ψυγείο από κολοκυθάκια, αγγούρι, φυσικό γιαούρτι και κουταλιές της σούπας ηλίανθου. Το όλο πράγμα μπορεί να διακοσμηθεί με φύλλα μέντας.
Αλκαλική ιδέα για δείπνο 3
Ντομάτες γεμιστές με γέμιση κινόα, μια πρέζα κόλιανδρο, μια χούφτα ψιλοκομμένο βασιλικό και μια κουταλιά της σούπας βαλσάμικο ξύδι. Διακοσμήστε ολόκληρο με μαϊντανό.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΘυμάμαι! Το τελευταίο γεύμα της ημέρας πρέπει να παρέχει μόνο το 20 τοις εκατό της ενέργειας σας. Ως εκ τούτου, το δείπνο πρέπει να είναι εύπεπτο και να τρώγεται σε μικρές μερίδες, ώστε να μην υπερφορτώνεται το στομάχι μας. Για να αποφύγουμε προβλήματα ύπνου, τρώμε δείπνο 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Διαβάστε επίσης: Αλκαλική διατροφή - πρωινό σε αλκαλική διατροφή, συνταγές πρωινού Αλκαλική διατροφή: συνταγές για την αποξίνωση του σώματος σύμφωνα με μια αλκαλική δίαιτα Αλκαλική διατροφή: ποια προϊόντα αποξινώνουν το σώμα; Αλκαλική διατροφή - μεσημεριανό σε αλκαλική διατροφή, συνταγές για μεσημεριανό γεύμα
