Πώς να αδυνατίσετε γρήγορα την κοιλιά σας;

Εχω ένα πρόβλημα. Μισώ το σώμα μου! Κάθε φορά που κοιτάζω στον καθρέφτη ή φορά μια μπλούζα, έχω δάκρυα στα μάτια μου. Για αρκετό καιρό τώρα, είχα ακόμη σκέψεις αυτοκτονίας μέσω του σώματός μου. Ζυγίζω 54 κιλά σε ύψος 155 και αν και ο ΔΜΣ μου είναι φυσιολογικός, έχω μεγάλη κοιλιά! Αυτό δεν είναι υπερβολικό, το στομάχι μου είναι τεράστιο και με κάνει να νιώθω μη ελκυστικός. Πιστεύω ότι όταν είμαι πιο λεπτός, θα είμαι πιο σίγουρος, πιο όμορφος, όλα θα είναι ευκολότερα για μένα. Πάνω από μία φορά προσπάθησα να χάσω βάρος, μόλις κατάφερα 6 ημέρες χωρίς να φάω, αλλά τίποτα δεν άλλαξε! Το βάρος είναι το ίδιο και η κοιλιά εξακολουθεί να είναι τεράστια! Παρακαλώ βοηθήστε! Δεν μιλάω καν για το βάρος, αλλά για να απαλλαγούμε από αυτήν την κοιλιά και το ερώτημα είναι αν θα μπορούσε να είναι ανορεξία;

Γεια Καρολίνα!

Θα είναι δύσκολο για εσάς να κάνετε τη διαφορά εάν μισείτε τον εαυτό σας. Μόνο η στάση αποκλείει την επιτυχία. Νομίζω ότι το σώμα σου αρχίζει να επαναστατεί. Είναι ανορεξία; Δεν ξέρω. Ίσως μόνο εμμονή για το σώμα και τα τρόφιμα. Για να διαγνώσετε ιατρικά ανορεξία, θα πρέπει να έχετε: ΔΜΣ <17, να έχετε αμηνόρροια για τουλάχιστον 3 μήνες και να τρώτε στο ελάχιστο. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες ψυχολογικές προθέσεις. Αξίζει να ζητήσετε υποστήριξη από έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει και να μειώσετε την ένταση στην οποία ζείτε.

Όσο για τη διατροφή της κοιλιάς, προτείνω το άρθρο στον ιστότοπο http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.katarzynapryzmont.pl