Τραυματισμός στο γόνατο ή διάστρεμμα στον αστράγαλο. Τέντωμα τενόντων ή μώλωπες. Ποιος ανάμεσά μας δεν τραυματίζεται; Πότε να κρυώσει το σημείο τραυματισμού και πότε να ακινητοποιηθεί το πονόλαιμο μέρος του σώματος; Η ιατρική παρέμβαση είναι συχνά απαραίτητη, αλλά οι μικροί τραυματισμοί μπορούν να αντιμετωπιστούν με διαθέσιμα φάρμακα στα φαρμακεία.
Τραυματισμοί και άτυχες πτώσεις συμβαίνουν όλο το χρόνο, αλλά ο χειμώνας είναι ιδιαίτερα ευνοϊκός για αυτούς. Χάνουμε την ισορροπία μας περπατώντας σε παγωμένο πεζοδρόμιο ή σκι από μια πλαγιά. Και δεν ξυπνάμε πάντα χωρίς καμία ζημιά στην υγεία.
Τραυματισμοί συνδέσμου
Μπορούν να σχιστεί ή να χωριστούν όταν μια συστροφή σε έναν σύνδεσμο πέρα από το κανονικό εύρος κίνησης. Στην περίπτωση των σκιέρ, οι σύνδεσμοι που συνδέονται με την άρθρωση του γόνατος (παράπλευρες ή ιερές) είναι πιο συχνά καταστραφείς, κάτι που υποδηλώνεται από πρήξιμο στο γόνατο, πόνο - μερικές φορές τόσο ισχυρό που καθιστά αδύνατη την κίνηση, ένα αίσθημα πληρότητας στην άρθρωση του γόνατος που σχετίζεται με ένα αιμάτωμα που είναι αόρατο σε εμάς.
Τι να κάνω? Εάν τα συμπτώματα είναι μικρά, προχωράμε με ένα ήπιο διάστρεμμα στον αστράγαλο. Όταν είναι σημαντικές, αναζητούμε τη βοήθεια ενός ορθοπεδικού. Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Ένας σχισμένος τένοντας μπορεί να επουλωθεί μετά την ακινητοποίηση, αλλά ένας σπασμένος τένοντας απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
Στραμπουληγμένος αστράγαλος
Αυτό είναι ένα κοινό τραύμα, αλλά όχι μεταξύ των σκιέρ που προστατεύονται από μπότες που σταθεροποιούν την άρθρωση του αστραγάλου. Εάν, κατά τη διάρκεια ενός στραγγαλισμού, τεντώνεται μόνο η κάψουλα των αρθρώσεων και οι σύνδεσμοι, ο πόνος γενικά δεν παρεμβαίνει στο περπάτημα και το πρήξιμο είναι μικρό. Με μερική ή πλήρη ρήξη των συνδέσμων και της κάψουλας των αρθρώσεων, είναι ισχυρή, μπορεί να καταστήσει αδύνατο να ασκήσει πίεση στο πόδι καθόλου. Συνοδεύεται από σημαντική διόγκωση και αιμάτωμα.
Τι να κάνω? Εάν η βλάβη του ιστού είναι μικρή, απλώς εφαρμόστε ψυχρές κομπρέσες, συνεχίστε στο ελάχιστο, κρατήστε το πόδι οριζόντιο και ελαφρώς σφίξτε τον αστράγαλο με ελαστική ταινία ή επίδεσμο. Οι ασθένειες μειώνονται με αλοιφές και πηκτές με αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σε περίπτωση σημαντικού οιδήματος, αιματώματος, σοβαρού πόνου, ας πάμε σε έναν ορθοπεδικό. Ανάλογα με τον βαθμό βλάβης των ιστών, αυτός ή αυτή θα συστήσει τη χρήση σταθεροποιητή αστραγάλου ή την εφαρμογή γύψου.
Στελέχη τενόντων
Τις περισσότερες φορές είναι αυτοί που αποφεύγουν τη σωματική δραστηριότητα σε καθημερινή βάση και πηγαίνουν στην πλαγιά σχεδόν αμέσως αφού σηκωθούν από το γραφείο τους. Ένα σύμπτωμα τεντώματος τένοντα είναι πόνος όταν μετακινείτε το χέρι ή το πόδι σας σε μια άρθρωση.
Τι να κάνω? Για αρκετές ημέρες, χρησιμοποιούμε κρύες κομπρέσες, λιπαίνουμε πονόλαιμα με παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη παρασκευάσματα ή παίρνουμε φάρμακα χωρίς συνταγή με αυτό το αποτέλεσμα. Πρέπει επίσης να αφήσετε το άκρο να ξεκουραστεί, δηλαδή να περιορίσετε την κίνηση.
Διαβάστε επίσης: Τραυματισμός στον καρπό: Συμπτώματα και παραπομπή θεραπείας για αποκατάστασηΕξάρθρωση ώμου
Αυτός ο τραυματισμός συμβαίνει όταν ο βραχίονας «στρίβεται» κατά τη διάρκεια μιας πτώσης. Η άρθρωση του ώμου, παρά την υψηλή κινητικότητά της, είναι επιρρεπής σε εξάρθρωση (μετατόπιση των οστών που το συγκροτούν μεταξύ τους). Αυτός ο τραυματισμός σχετίζεται με πολύ σοβαρό πόνο και την αδυναμία μετακίνησης του χεριού στην άρθρωση του ώμου. Μερικές φορές συνοδεύεται από νευρολογικές διαταραχές, π.χ. παράλυση χεριών.
Τι να κάνω? Πάρτε παυσίπονα, βάλτε το χέρι σας σε μια σφεντόνα και πηγαίνετε επειγόντως σε έναν ορθοπεδικό χειρουργό (κατά προτίμηση ένα ορθοπεδικό δωμάτιο έκτακτης ανάγκης) για να ρυθμίσετε την άρθρωση και να την ακινητοποιήσετε. Η εξάρθρωση των αρθρώσεων των ώμων είναι ένας πολύ σοβαρός τραυματισμός που μπορεί να βλάψει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.
Μώλωπας
Συνήθως είναι το αποτέλεσμα μιας ξαφνικής πτώσης που προκαλεί βλάβη στους μαλακούς ιστούς, συνήθως τα γόνατα, τον ώμο, τον καρπό, το ισχίο και την ουρά. Τα συμπτώματα της σύγχυσης αυξάνουν σταδιακά τον πόνο, το αιμάτωμα και το πρήξιμο.
Τι να κάνω? Κρυώνουμε γρήγορα το σημείο τραυματισμού για να περιορίσουμε το αιμάτωμα και το πρήξιμο. Αρκετές φορές την ημέρα, για 20 λεπτά, εφαρμόζουμε κομπρέσες ψύξης ή συμπιέσεις από παγάκια τοποθετημένα σε μια σακούλα αλουμινίου και τυλιγμένα σε ένα πανί. Η λίπανση του πονόλαιμου με πηκτές με αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες θα φέρει επίσης ανακούφιση. Ωστόσο, εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει σταδιακά, ας πάμε σε έναν ορθοπεδικό, επειδή ο τραυματισμός μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρός από ό, τι νομίζουμε.
μηνιαία "Zdrowie"
.jpg)
