Όλα δεν είναι εντάξει. Αυτό δεν είναι το πώς βλέπουμε, δεν είναι το πώς κάνουμε, και έτσι δεν ζούμε. Η αυτοεκτίμησή μας δεν ήταν ποτέ τόσο δραστικά χαμηλή. Ειλικρινά δεν συμπαθούμε ο ένας τον άλλον, όλο και συχνότερα αντιπαθούμε ο ένας τον άλλον.
Μόνο 29 ετών στον αυχένα, μοντέλο, πυκνά καστανά μαλλιά και κέρδη διπλάσιο από τον εθνικό μέσο όρο. Φαίνεται: ζωντανά, όχι πεθαίνουν! Όχι γι 'αυτήν. Ακόμα αισθάνεται ότι κάνει τα πάντα λάθος όπως θέλει. Όχι όπως θα ήθελαν άλλοι. Κατηγορεί συνεχώς τον εαυτό του, και διαμαρτύρεται για την παραμικρή κριτική για τον εαυτό του για πάντα. Είναι πολύ παχιά, πολύ ηλίθια, πολύ άρρωστα, πολύ ειλικρινής. - Δεν ήταν πάντα έτσι. Ήμουν ένα πολύ σίγουρο κορίτσι με τα δικά μου πλεονεκτήματα. Η αυτοεκτίμησή μου κατέρρευσε μετά από μια απογοήτευση αγάπης. Έφτασα στο συμπέρασμα ότι είμαι αποτυχία, ότι δεν αξίζω αληθινή αγάπη και ότι δεν είμαι πολύτιμος άνθρωπος - λέει η Magda. - Δεν ξέρω αν θα αλλάξει ποτέ. Ίσως θα περάσει με την πάροδο του χρόνου, ίσως θα αλλάξει τη νέα σχέση, αγάπη, αν και δεν πιστεύω πραγματικά ότι θα είμαι ευτυχισμένος στη ζωή μου.
Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, Tatiana Ostaszewska-Mosak
Λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης, οι γυναίκες τείνουν να πέφτουν πιο συχνά σε κατάσταση κατάθλιψης, να μιλάνε πιο συχνά, να κατηγορούν συχνά για ορισμένα πράγματα - η χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζεται περισσότερο, κάτι που δεν σημαίνει ότι δεν είναι δύσκολο να ζήσουν με τους συγγενείς τους. Από την άλλη πλευρά, η χαμηλή αυτοεκτίμηση στους άνδρες επηρεάζει συνήθως το περιβάλλον, επειδή οι άνδρες έχουν την ανάγκη να βρουν τον ένοχο έξω από τον εαυτό τους. Σαν να μετατρέπουν την «αδυναμία» σε δύναμη, δηλαδή, για παράδειγμα, χαρακτηρίζονται από αυξημένη ανάγκη επιθετικότητας και μεγάλη απογοήτευση. Πώς φαίνεται από μακριά; Λοιπόν, στο αντίθετο της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Διάφορες παρεξηγήσεις μπορούν να προκύψουν από αυτό. Οι γονείς δεν είναι σε θέση να προκαλέσουν μια σωστή εκτίμηση του εαυτού τους στα παιδιά τους, επειδή δεν μπορούν να το κάνουν οι ίδιοι, και επιπλέον φοβούνται ότι θα το «παρακάνουν» και το παιδί θα γίνει εγωιστικό και εγωιστικό. Δεν ξέρουν καν πόσο λάθος είναι. Σωστή - η μεγάλη αγάπη, αλλά και ορίζοντας όρια, δεν οδηγεί σε υπερανάπτυξη μόνο στη σωστή ανάπτυξη.
Αν θέλετε
«Η εσωτερική ομορφιά είναι η δύναμη που απαιτείται για να αγαπάς τον εαυτό σου. Όταν αγαπάτε τον εαυτό σας, γίνεστε εντελώς αδιάφοροι », λέει ο διάσημος φωτογράφος Tierney Gearon. Θεωρητικά, μπορεί να είναι θετικό ή αρνητικό. Υψηλή ή χαμηλή. Τι γίνεται όμως με όλες τις αποχρώσεις του γκρι; Είναι δύσκολο να είσαι υποκειμενικός στην κρίση του εαυτού σου. Η αυτοπεποίθηση, που σχετίζεται με την υψηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα ιδιαίτερα επιθυμητό χαρακτηριστικό, αλλά δυστυχώς δεν είναι διαθέσιμο σε όλους. Η αυτοεκτίμηση δεν έρχεται ακριβώς έτσι, μια μέρα στην άλλη, αν και ένα γεγονός είναι αρκετό για να το κάνει να πέσει πάνω από τα τακούνια. Υπάρχουν άνθρωποι όλο και λιγότερο επιρρεπείς σε διακυμάνσεις στην αυτοεκτίμηση. Εξαρτάται από τη δύναμη του χαρακτήρα, τη σταθερότητα και, τέλος, από το αν πλησιάζουν ψυχικά τη ζωή ή έχουν μια συναισθηματική στάση απέναντι σε ό, τι συμβαίνει. Όλα εξαρτώνται από το αν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας εδώ και τώρα ή απορρίπτουμε σαφώς. Η κατάλληλη αυτοαξιολόγηση σάς επιτρέπει να αντιμετωπίζετε πιθανά προβλήματα, σας υποστηρίζει σε δύσκολους καιρούς και σας δίνει ελπίδα για το μέλλον. Εάν δεν υπάρχει, υπάρχει βλάβη, λύπη, ενοχή και κατωτερότητα. Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση όχι μόνο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μικρές δυσκολίες, αλλά επίσης παίρνει τα πάντα προσωπικά και κατηγορεί τον εαυτό του για όλο το κακό σε αυτόν τον κόσμο. Με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και μίσος, αηδία και έλλειψη βούλησης για ζωή μπορεί να προκύψουν. Χρειαζόμαστε να δράσουμε, να σηκωθούμε κάθε μέρα. Για να σε κάνει να θέλεις. Εμπνέει, κινητοποιεί και οδηγεί στη δράση. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η έλλειψή του αποδυναμώνει τη βούληση και την προθυμία να κάνει οτιδήποτε. Αυτός είναι ο λόγος που αξίζει να το αναπτύξετε και να το φροντίσετε. Όσο καλύτερα είμαστε με την αυτοεκτίμηση, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ζούμε.
Αγάπα τον εαυτό σου
Ο Wayne W. Dyer, ένας κορυφαίος Αμερικανός ψυχίατρος, τονίζει ότι η μόνη θεραπεία για χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μια μεγάλη δόση αυτο-αγάπης. Το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι καθόλου κακό και ένα βασικό βήμα για την αύξηση της αυτοεκτίμησής σου είναι η αποδοχή του σώματός σου. Επομένως, σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη και κάντε μια λεπτομερή λίστα με αυτό που σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει. Στη συνέχεια, σκεφτείτε τι μπορείτε να αλλάξετε (π.χ. χρώμα μαλλιών) ή όχι (πολύ κοντά πόδια). Μετά από μια τόσο λεπτομερή επιθεώρηση, θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα. Θα ξέρετε πού στέκεστε, και ίσως μερικά από τα σύμπλοκα του σώματός σας θα αποδειχθούν αρκετά αθώα και μερικές φορές ακόμη και αστεία. Το γράψιμό τους σε ένα κομμάτι χαρτί θα σας επιτρέψει να τα δείτε από το πλάι και να πάρετε κάποια απόσταση.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε η Research International for Dove, μόνο το 4%. Πολωνες γυναίκες που ερωτήθηκαν θεωρούνται ελκυστικές και 8 τοις εκατό. πολύ όμορφη. Καμία από τις γυναίκες που πήραν συνέντευξη στην Πολωνία δεν θεωρούσε όμορφη.
