Ο καθαρισμός του σώματος πραγματοποιείται καθημερινά, επειδή το σώμα μας έχει τα δικά του συστήματα καθαρισμού. Ωστόσο, αξίζει να τα υποστηρίξετε πραγματοποιώντας προγραμματισμένη αποτοξίνωση του σώματος τέσσερις φορές το χρόνο. Το πιο απλό είναι οι δίαιτες καθαρισμού ή ο καθαρισμός με φυτικές θεραπείες.
Ο καθαρισμός του σώματος, δηλαδή η αποτοξίνωση ή η αποτοξίνωση, είναι τόσο παλιά όσο ο κόσμος. Οι άνθρωποι έχουν ασκήσει τον καθαρισμό με την αλλαγή των εποχών (και όχι μόνο τότε) από την αυγή του χρόνου. Μπορείτε να κάνετε μια ημέρα καθαρισμού μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα και επιπλέον 4 φορές το χρόνο, όταν αλλάζουν οι εποχές, αξίζει να κάνετε μια θεραπεία αποτοξίνωσης 7-10 ημερών.
Τι καθαρίζει το σώμα;
Η αποτοξίνωση είναι η απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, των περιττών μεταβολικών προϊόντων και των περιττών υπολειμμάτων από το σώμα μας. Φυσικά, η διαδικασία καθαρισμού λαμβάνει χώρα καθημερινά. Σε κάθε κύτταρο του σώματος υπάρχουν ειδικές πρωτεΐνες των οποίων το καθήκον είναι να παγιδεύουν επιβλαβείς ουσίες και να τις μετατρέπουν με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν να αφαιρεθούν. Ο ρόλος ενός καθαριστή στο σώμα μας παίζει επίσης η γλουταθειόνη, ένα πεπτίδιο με πολύ ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Προσκολλάται σε σωματίδια τοξίνης, τους επιτρέπει να διαλύονται σε νερό και να απομακρύνονται. Το όργανο που εξουδετερώνει εντατικά τις τοξίνες είναι το ήπαρ. Η εξάλειψη των ρύπων πραγματοποιείται μέσω των εντέρων, του ουροποιητικού συστήματος, του αναπνευστικού συστήματος και του δέρματος, σύμφωνα με την αρχή: αυτό που είναι διαλυτό στο νερό αφαιρείται από τα νεφρά, λιποδιαλυτές τοξίνες - από το πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, το σύστημα καθαρισμού μας δεν ασχολείται πάντα με όλες τις καταθέσεις.
Καθαρισμός του σώματος - πότε μπορεί να χρειαστεί;
Διαταραχές αϋπνίας και ύπνου, κόπωση και έλλειψη ενέργειας, πονοκέφαλοι, οίδημα, πεπτικά προβλήματα (δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, αργή πέψη) και προβλήματα με το δέρμα, μια τάση εξανθήματος και έκζεμα μπορεί να υποδηλώνει υπερφόρτωση του σώματος με τοξίνες. Σε μια τέτοια κατάσταση, αξίζει να χρησιμοποιήσετε μία από τις μεθόδους αποτοξίνωσης του σώματος. Αξίζει να ξεκινήσετε με τη θεραπεία και στη συνέχεια να διατηρήσετε τα αποτελέσματά του καθαρίζοντας το σώμα μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα. Η νηστεία είναι μια μοντέρνα μέθοδος καθαρισμού. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη ιατρού με εμπειρία στην παρακολούθηση τέτοιων θεραπειών, διαφορετικά μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Αρκετές ημέρες διατροφής καθαρισμού είναι επίσης ασφαλέστερες.
Μέθοδοι καθαρισμού σώματος
- Δίαιτες. Μια υγιεινή, ακίνδυνη και αποτελεσματική διατροφή είναι μια διατροφή φρούτων και λαχανικών. Περιλαμβάνει την κατανάλωση ωμών ή μαγειρεμένων λαχανικών και φρούτων για μια εβδομάδα ή δέκα ημέρες και πόσιμο νερό και φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών. Από την έβδομη ημέρα της διατροφής, συμπεριλαμβάνουμε ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, γιαούρτι, βουτυρόγαλα) και βραστά ψάρια ή άπαχο κρέας στο μενού. Εάν η δίαιτα φρούτων και λαχανικών φαίνεται πολύ δύσκολη και δραστική, μπορείτε να την εμπλουτίσετε με πλιγούρια και ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση από την αρχή. Μια αποτοξινωτική δίαιτα πραγματοποιείται καλύτερα κατά τη διάρκεια περιόδων αλλαγής εποχών, δηλαδή περίπου κάθε τρίμηνο.
- Βοτανική θεραπεία. Μπορεί να συνδυαστεί με τη διατροφή ή να ληφθεί ξεχωριστά με καθαριστικά βότανα δύο φορές την ημέρα. Το σύνολο αυτών των αποτοξινωτικών βοτάνων θα πρέπει να περιλαμβάνει: πράσινο τσάι, λευκή μπάρμπεκιου, πικραλίδα, βιολετί τρίχρωμη, κολλιτσίδα, λιβάδι γλυκού, ινδική μαρμελάδα (tamarind), εκχύλισμα αγκινάρας, φούξια και μάραθο. Αξίζει να συμπεριλάβετε αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή: δαμάσκηνα, βερίκοκα, σταφύλια.
- Μία ημέρα νηστείας την εβδομάδα. Η ρύθμιση μιας ημέρας την εβδομάδα, πιο χαλαρή, όταν δεν έχουμε πάρα πολλά καθήκοντα και σημαντικά καθήκοντα για εκτέλεση, όταν πίνουμε μόνο χυμούς φρούτων και λαχανικών και τρώμε μόνο ωμά και μαγειρεμένα λαχανικά και φρούτα, δίνει πολύ ευεργετικά αποτελέσματα.
- Σάουνα μία φορά την εβδομάδα. Άτομα που δεν πάσχουν από καρδιαγγειακή νόσο, υπέρταση, λοιμώξεις ή καρκίνο μπορούν να απολαύσουν συνεδρίες σάουνας χωρίς προβλήματα. Η έντονη εφίδρωση και η ισχυρή παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα, η οποία εμφανίζεται στη σάουνα, βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των αποθέσεων.
