Διαβάστε στα πορτογαλικά
- Σε αντίθεση με αυτό που πολλοί άνθρωποι σκέφτονται και λένε μερικές εταιρείες τροφίμων, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η τακτική κατανάλωση ωμέγα-3 καψουλών δεν βοηθά στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων ή εγκεφαλικού επεισοδίου (AVC).
Το συμπέρασμα προκύπτει σε μια μελέτη που διεξήχθη από την Cochrane Heart Group, μια βρετανική οντότητα που ειδικεύεται στην ανασκόπηση βιβλιογραφιών, αφού ανέλυσε 79 επιστημονικές μελέτες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά περισσότεροι από 112.000 άνθρωποι. Ωστόσο, σήμερα ένα μεγάλο ποσοστό της κοινωνίας εξακολουθεί να πιστεύει ότι η καθημερινή κατανάλωση ωμέγα 3 βοηθά στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου .
"Μπορούμε να είμαστε σίγουροι για τα ευρήματα που προέκυψαν από αυτή την ανασκόπηση, τα οποία έρχονται σε αντίθεση με τη γενική πεποίθηση ότι τα συμπληρώματα ωμέγα 3 προστατεύουν την καρδιά. Αυτή η συστηματική ανασκόπηση περιελάμβανε πληροφορίες από χιλιάδες ανθρώπους που μελετήθηκαν για μεγάλες περιόδους . αυτό δεν βρήκαμε κανένα προστατευτικό αποτέλεσμα ", δήλωσε ο Lee Hoper, ένας από τους διευθυντές της έρευνας.
Σε μερικές μελέτες, οι συμμετέχοντες αύξησαν επίσης την πρόσληψη ψαριών πλούσιων σε ωμέγα 3 ή ελαιούχων φυτών εμπλουτισμένων με αυτό το λιπαρό οξύ. Στην πρώτη περίπτωση, δεν υπήρξαν βελτιώσεις στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, ενώ στη δεύτερη υπήρχε μεγαλύτερη προστασία, αν και η μείωση των προβλημάτων που σχετίζονται με τις καρδιαγγειακές παθήσεις ήταν ασήμαντη.
Φωτογραφία: © Maruna Pleshkun
