Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους; Γιατί όχι και ακόμη - ναι, ναι! Γιατί; Δυστυχώς, οι ηλικιωμένοι συχνά γίνονται εύκολοι στόχοι για εγκληματίες, γι 'αυτό στην αυτοάμυνα για ώριμους ανθρώπους που δεν δείχνουν φόβο και διατηρούν ένα δροσερό κεφάλι - περισσότερο από την ικανότητα να χρησιμοποιούν πολεμικές τέχνες όπως σε ταινίες δράσης. Λοιπόν, πώς προστατεύεις τον εαυτό σου;
Πίνακας περιεχομένων:
- Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Μην τραβάτε την προσοχή στον εαυτό σας
- Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Γνωρίστε τη γειτονιά σας καλά
- Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Πώς να αποφύγετε μια φυσική επίθεση;
- Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Τι να κάνετε σε περίπτωση φυσικής επίθεσης;
- Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Τι μπορεί να είναι όπλο;
- Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Πότε πρέπει να αφήσετε;
- Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Μαθήματα; Γιατί όχι!
Η αυτοάμυνα για ηλικιωμένους απαιτεί περισσότερη ευφυΐα και προσοχή από τη δύναμη - μάθετε για τις βασικές αρχές της.
Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Μην τραβάτε την προσοχή στον εαυτό σας
Ο πιο σημαντικός κανόνας της αυτοάμυνας ακούγεται απλός - αποφύγετε καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν κάποιον να επιτεθεί ή να κλέψει.
Πώς φαίνεται στην πράξη; Πρώτα απ 'όλα, δεν αξίζει να φοράτε φανταχτερά, κομψά κοσμήματα, ακριβές τσάντες, καθώς και να μετράτε χρήματα σε δημόσιο χώρο ή να περιηγείστε στα περιεχόμενα του πορτοφολιού σας.
Πολλά εξαρτώνται επίσης από την εντύπωση που δημιουργείται στο περιβάλλον. Τα άτομα που περπατούν σταθερά, κρατούν ψηλά τα κεφάλια τους και αναλύουν τη γύρω κατάσταση σε συνεχή βάση, δέχονται λιγότερο συχνά επίθεση.
Αντίθετα, όταν το κεφάλι είναι χαμηλωμένο, ένα βήμα που είναι αβέβαιο και το άτομο φαίνεται φοβισμένο, γίνεται ο κύριος στόχος για πιθανούς εγκληματίες.
Διαβάστε επίσης: Το Πανεπιστήμιο της Τρίτης Εποχής - τι προσφέρει και πώς να εγγραφείτε για μαθήματα;
Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Γνωρίστε τη γειτονιά σας καλά
Καθώς περνούν τα χρόνια, το όραση ή ακοή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να έχουμε καλή γνώση της γειτονιάς, καθώς και μέρη όπου επισκέπτονται συχνά. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αισθανθείτε και να περπατήσετε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να αποφύγετε ανεπιθύμητες καταστάσεις. Αξίζει σίγουρα να αναπτύξετε τη συνήθεια να "σαρώσετε" ήρεμα το περιβάλλον. Τότε είναι ευκολότερο να παρατηρήσετε εάν κάποιος δεν μας παρακολουθεί ή να γλιστράει με ύποπτο τρόπο.
Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Πώς να αποφύγετε μια φυσική επίθεση;
Οι εγκληματίες συχνά ξεκινούν με λόγια και προτιμούν να τελειώνουν μαζί τους. Το γεγονός είναι ότι δεν θέλουν να τραβήξουν την προσοχή στον εαυτό τους υπερβολικά. Ψάχνουν επίσης για «απαλά» θύματα και εύκολους στόχους, έτσι ώστε η κατάσταση να είναι όσο το δυνατόν γρηγορότερη και όσο λίγη, μπορεί να πει κανείς, προβληματική. Επομένως, ακόμη και πριν να προκληθεί φυσική επίθεση, αξίζει να χρησιμοποιήσετε το λεγόμενο τεχνικές απο-κλιμάκωσης.
Περί τίνος πρόκειται? Κυρίως για την αποθάρρυνση ενός δυνητικού εγκληματία, ώστε να μην προχωρήσει σε περαιτέρω ενέργειες. Το να μιλάς δυνατά, δυνατά και αποφασιστικά βοηθάει σε αυτό. Κάποιος ζητά χρήματα; Αρνούμαστε αμέσως, δεν μπαίνουμε σε συζήτηση, σίγουρα καλούμε τον εγκληματία στη φωνή του να μας αφήσει να είμαστε μόνοι.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό έχει καλά αποτελέσματα και τα πιθανά θύματα μπορούν να φύγουν με ασφάλεια χωρίς φυσική επαφή.
Διαβάστε επίσης: Μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή - τι σημαίνει για εμάς; Κανω ΑΝΑΦΟΡΑ
Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Τι να κάνετε σε περίπτωση φυσικής επίθεσης;
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, συμβαίνει μια φυσική επίθεση. Τότε πρέπει να υπερασπιστείτε συνειδητά τον εαυτό σας και δεν χρειάζεστε πραγματικά γνώση, για παράδειγμα, των πολεμικών τεχνών.
Θυμηθείτε ότι τα μάτια είναι το πιο ευαίσθητο μέρος του σώματος. Σε όλες τις επικίνδυνες συνθήκες, είναι καλή ιδέα να τους σπρώξετε αρκετές φορές για να κερδίσετε χρόνο για να ξεφύγετε. Όταν ένας άντρας επιτίθεται, άλλοι καλοί «στόχοι» είναι ο λαιμός, η βουβωνική χώρα και τα γεννητικά όργανα.
Εάν τα χέρια σας είναι δεμένα και δεν μπορείτε να σπρώξετε τα μάτια σας, πατάτε δυνατά και επανειλημμένα στα πόδια του επιτιθέμενου. Μπορεί να αισθάνεται πόνο αρκετά για να αφήσει τα χέρια του - και τότε θα είναι δυνατόν να πάει στα μάτια. Αυτός είναι ένας βασικός κανόνας που πρέπει να επαναλαμβάνεται σε δύσκολες καταστάσεις - πρώτα απ 'όλα, χτυπάμε τα μάτια!
Χρησιμοποιούμε κάθε δυνατή στιγμή για να ξεφύγουμε ή να ζητήσουμε βοήθεια. Ποτέ δεν ξέρετε αν ο εγκληματίας δεν έχει επιπλέον όπλο ή συντρόφους που δεν περιμένουν κάπου κοντά. Επίσης, ας μην προσπαθήσουμε να του δώσουμε ένα μάθημα όταν, για παράδειγμα, ένα χτύπημα στα μάτια αποδειχθεί σοβαρό. Η διαφυγή και η αποκλιμάκωση είναι πολύ ασφαλέστερες μέθοδοι.
Διαβάστε επίσης: Πολωνοί και η στάση τους για συνταξιοδότηση
Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Τι μπορεί να είναι όπλο;
Στην πραγματικότητα, οτιδήποτε έχουμε μαζί μας μπορεί να είναι όπλο, με την προϋπόθεση ότι το χρησιμοποιούμε σωστά. Τα κλειδιά ή τα στυλό λειτουργούν καλά για να επιτεθούν στα μάτια ενός εισβολέα. Από την άλλη πλευρά, δυσκολότερα πράγματα, όπως ένα κουτί τροφίμων, θα είναι χρήσιμα για ένα επώδυνο χτύπημα στη μύτη (πιο σοβαρό από, για παράδειγμα, στο στομάχι).
Αξίζει να μεταφέρετε σπρέι πιπεριού, ένα μαχαίρι τσέπης ή άλλο εργαλείο αυτοάμυνας; Όχι πραγματικά. Στην περίπτωση ηλικιωμένων, ο εισβολέας μπορεί να τους παραλάβει και να τους χρησιμοποιήσει εναντίον των θυμάτων τους.
Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Πότε πρέπει να αφήσετε;
Εάν ο δράστης είναι εξαιρετικά αποφασισμένος να σκίσει το πορτοφόλι ή το πορτοφόλι του, και σε χειρότερη κατάσταση - έχει ένα μαχαίρι ή ακόμα και ένα όπλο, δυστυχώς η καλύτερη μέθοδος είναι να τον παραδώσει.
Ναι, μπορείτε να χάσετε χρήματα, έγγραφα, αλλά διατηρούμε την υγεία ή τη ζωή. Όταν ένας ένοπλος εισβολέας απαιτεί ένα πορτοφόλι, είναι καλύτερο να το ρίξετε στο έδαφος και να φύγετε αμέσως. Ο εγκληματίας πιθανότατα θα επικεντρωθεί στο πορτοφόλι και όχι στη φυσική επίθεση.
Διαβάστε επίσης: Προληπτικές εξετάσεις μετά την ηλικία των 60 ετών - που αξίζει να κάνετε;
Αυτοάμυνα για ηλικιωμένους: Μαθήματα; Γιατί όχι?
Φυσικά, όλες οι μέθοδοι που περιγράφονται παραπάνω μπορούν να χρησιμοποιηθούν από οποιοδήποτε άτομο. Παρ 'όλα αυτά, δεν είναι κακό να λάβετε εξειδικευμένη εκπαίδευση, κάνοντας μαθήματα αυτοάμυνας. Τότε κερδίζετε ακόμη μεγαλύτερη ασφάλεια στην καθημερινή σας ζωή.
Διαβάστε επίσης:Πρέπει να ακολουθήσουμε το φινλανδικό παράδειγμα φροντίδας των ηλικιωμένων
Υγιεινή διατροφή πυραμίδα για τους ηλικιωμένους
Νέες φιλίες κατά τη συνταξιοδότηση - πού να τις αναζητήσετε;
.jpg)
