Έχετε άγχος όταν βγαίνετε χωρίς το κινητό σας; Παθαίνετε νοσοφοβία

Τρίτη, 18 Δεκεμβρίου 2012.- Αν είστε ένας από τους ανθρώπους που ξεχνούν το κινητό τους τηλέφωνο στο σπίτι και πανικοβάλλονται και εισβάλλουν στο άγχος να αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι από τον υπόλοιπο κόσμο, μπορεί να είστε ένας από τους πολλούς (περισσότερο από το μισό ) σε όλο τον κόσμο που πάσχουν από νομοφοβία. Η νοοφοβία ορίζεται ως ο παράλογος φόβος να φύγει από το σπίτι χωρίς το κινητό τηλέφωνο. Ο όρος είναι συντομογραφία της αγγλικής έκφρασης "no-mobile-phone-φοβία".

Το 96% των Ισπανών έχει κινητά τηλέφωνα, αριθμός που υπερβαίνει τις ΗΠΑ, την Κίνα ή τη Γαλλία. Το 26% των χρηστών έχει δύο τηλέφωνα και το 2% έχει μέχρι 3 τηλέφωνα. Το 33% των Ισπανών σερφάρει στο διαδίκτυο μέσω του τηλεφώνου τους.

Η Ισπανία είναι η χώρα με περισσότερα κινητά τηλέφωνα ανά κάτοικο, σχεδόν 10 εκατομμύρια Ισπανοί χρησιμοποιούν για να στέλνουν μηνύματα, φωτογραφίες κ.λπ. "Όλα αυτά τα στοιχεία κάνουν τη χώρα μας ιδιαίτερα ευαίσθητη σε αυτό το είδος νέων ασθενειών", προειδοποίησαν από το Κέντρο Ειδικών Μελετών για τις Διαταραχές Άγχους (CEETA).

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από αυτό το κέντρο αποκάλυψαν ότι σχεδόν το 53% των χρηστών κινητής τηλεφωνίας τείνουν να αισθάνονται ανήσυχοι όταν «χάσουν το κινητό τους τηλέφωνο, η μπαταρία τους εξαντληθεί, η ισορροπία τους ή δεν έχουν κάλυψη δικτύου», εξηγεί ο σκηνοθέτης. της CEETA στην Ισπανία, Marina Dolgopol.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΝΟΜΟΦΟΒΙΑΣ

Το να πηγαίνεις έξω χωρίς ένα κινητό τηλέφωνο μπορεί να δημιουργήσει αστάθεια, επιθετικότητα και δυσκολίες συγκέντρωσης (τυπικά συμπτώματα διαταραχών άγχους) Συνήθως συνοδεύεται από συμπτώματα όπως γενική αδιαθεσία, υπερευαισθησία, ανησυχία, φόβο αποσύνδεσης ή απομόνωσης: οι συνομιλίες που πραγματοποιούνται παράγουν ηρεμία, συνεχή επαλήθευση της λήψης μηνυμάτων, μηνύματα και επισκέψεις σε εφαρμογές κοινωνικών δικτύων, απώλεια ευκαιριών απασχόλησης, διαρκής διαβούλευση με ειδήσεις, υπερβολική ανησυχία για το τι θα μπορούσε να συμβεί αν το άτομο δεν είναι συνδεδεμένο, πανικός, αγοραφοβία

Αυτή η κατάσταση έχει αυξηθεί κατά 13% τα τελευταία τέσσερα χρόνια, επειδή όλο και περισσότεροι καταναλωτές συνδέονται με τα smartphones τους και η τεχνολογία γίνεται όλο και πιο προσιτή και οικονομικά. "Ένα άτομο συμβουλεύει το κινητό του τηλέφωνο κατά μέσο όρο 34 φορές την ημέρα", εξηγούν από την CEETA.

"Οι άνθρωποι που υποφέρουν από νοσοφοβία εκφράζουν ότι το τηλέφωνό τους είναι η ζωή τους, ότι είναι τα πάντα και τους δίνει την αίσθηση του συναισθήματος που συνοδεύουν", λέει η Marina Dolgopol.

Οι γυναίκες και οι έφηβοι τείνουν να είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτό. Οι ενήλικες ασκούν πολύ σημαντική επιρροή στις ζωές των παιδιών μέσω της συμπεριφοράς τους, οδηγώντας σε καταστάσεις όπως η μη κατοχή τους ακόμη και σε στιγμές οικογενειακής επανένωσης, όπως η διανομή δείπνου ή η επανένωση. Οι νέοι μεταξύ 18 και 24 ετών είναι οι πλέον πιθανό να υποφέρουν από ομοφυλοφοβία. Σε αυτό το εύρος, το 8% των πανεπιστημιακών φοιτητών υποφέρουν περισσότερο.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ;

Σύμφωνα με τη Μαρίνα Ντογκόπολη, «το κλειδί είναι να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας, να απαλλαγείτε από το κινητό σταδιακά, να αντιμετωπίζετε με μεμονωμένο τρόπο τα αρνητικά συναισθήματα και τις σκέψεις που απορρέουν από αυτή την κατάσταση, όπως κρίσεις πανικού».

Για να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα, οι γονείς συμβουλεύονται να αποφύγουν να έχουν παιδιά σύνδεση στο δίκτυο από το δωμάτιό τους και να δημιουργήσουν προγράμματα για τη σωστή χρήση των τεχνολογιών.

"Πρέπει να ξεχωρίσετε στιγμές.Η νύχτα είναι για ύπνο και επομένως το κινητό πρέπει να απενεργοποιηθεί με τον ίδιο τρόπο, το δείπνο είναι για μεσημεριανό γεύμα και όχι για το κινητό", εξηγεί ο διευθυντής της CEETA.
Από το Κέντρο Εξειδικευμένων Σπουδών στις Διαταραχές Άγχους συνιστάται να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα το συντομότερο δυνατόν αν έχει ήδη εντοπιστεί ότι έχει κάποια από αυτά τα συμπτώματα.

Πηγή: www.DiarioSalud.net