Τα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν κυρίως βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, αντιοξειδωτικά που εμφανίζονται με τη μορφή κάψουλων, αμπούλων ή τσάι βοτάνων.
Τα συμπληρώματα διατροφής καταναλώνονται για να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν την ηλικία τους, να μαυρίσουν γρήγορα, κλπ.
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη σε περίπου 80.000 Γάλλους ενήλικες, σχεδόν το ένα τέταρτο των γυναικών και το 15% των ανδρών λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα διατροφής χωρίς να συμβουλεύονται γιατρό σε περίπου τις μισές περιπτώσεις.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο "British Journal of Nutrition"
Η μελέτη από τους Mathilde Touvier και Camille Pouchieu δείχνει ότι το μαγνήσιο, οι βιταμίνες Β6 και οι βιταμίνες C είναι προϊόντα που καταναλώνονται τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα κατά 15% των ανδρών και 28% των γυναικών.
Μελέτη σε 80 000 άτομα
Η μελέτη διεξήχθη σε περίπου 80.000 ενήλικες, το 75% ήταν γυναίκες, 45 ετών κατά μέσο όρο οι οποίοι συμμετείχαν στη μελέτη NutriNet-Santé. Μεταξύ αυτών, το 17% είναι καπνιστές και το 33% είναι πρώην καπνιστές.
Οι πιο ενδιαφερόμενες γυναίκες
Η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής είναι υψηλότερη στις γυναίκες που τις χρησιμοποιούν για να καταπολεμήσουν την κόπωση ή να παραμείνουν σε καλή κατάσταση.
Αυτοκατανάλωση και ποσοστό ιατρικής συνταγής
Το 45% των συμπληρωμάτων διατροφής καταναλώνονται με αυτοθεραπεία.
Αριθμός ημερών ανά έτος
Το 60% των συμπληρωμάτων διατροφής καταναλώνονται τακτικά για περισσότερο από ένα έτος, με μέσο όρο περίπου 3 μήνες το χρόνο.
Οι καπνιστές
Το βήτα-καροτένιο μπορεί να συνεισφέρει με την εμφάνιση λανθάνων όγκων σε καπνιστές.
Διαταραχές φαρμακευτικής αγωγής
Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να επηρεάσουν τα φάρμακα. Οι περισσότερες ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις με συμπληρώματα διατροφής έχουν παρατηρηθεί με εκείνες που αλληλεπιδρούν με το κεντρικό ή καρδιαγγειακό νευρικό σύστημα.
Από την άλλη πλευρά, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να τροποποιήσουν τη δραστηριότητα των φαρμάκων μειώνοντας ή αυξάνοντας την αποτελεσματικότητά τους και μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική δόση.
Αντενδείξεις συμπληρωμάτων διατροφής και καρκίνου
Σύμφωνα με τον Mathilde Touvier, τα συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται σε φυσικά προϊόντα, όπως γάντι, κόκκινο τριφύλλι ή αλφάλφα αντενδείκνυνται σε ασθενείς που πάσχουν από γυναικολογικούς καρκίνους.
Τα προϊόντα που βασίζονται σε gattilier, DHEA, κόκκινο τριφύλλι, τριφύλλι, σόγια, yam ή μαύρο cohosh αντενδείκνυται σε περίπτωση καρκίνου του προστάτη. Τα προϊόντα που βασίζονται σε γουτυλοποιητή, DHEA, κόκκινο τριφύλλι, λινέλαιο αντενδείκνυνται σε περίπτωση λευχαιμίας (echinacea).
Ορισμένα φυτά, όπως τα φυτοοιστρογόνα (εκχύλισμα σόγιας και φασκόμηλου) και φυτοπρογεστερόνη (γαρνιτούρα και γουτιλιέρες), δεν συνιστώνται σε γυναίκες που είχαν καρκίνο του μαστού.
Για να μάθετε περισσότερα
- Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής: σύνεση.
- Συμπληρώματα διατροφής: σύνεση.
