Τι είναι fenugreek;
Το κολοκυνθοειδές είναι ένα φυτό που προέρχεται από τη Μέση Ανατολή, αν και σήμερα καλλιεργείται σε διάφορα μέρη του κόσμου.Τα φύλλα κολοκύθας ομαδοποιούνται τρεις με τρεις, έχουν μια θωρακισμένη, τριχωτή και υπόλευκη μορφή κάτω. Τα λουλούδια του είναι μικρά και λευκά και ο καρπός του είναι μακρύς και καμπυλωτός, γερός και στενός, με κιτρινωπούς, σκληρούς σπόρους και δυσάρεστη οσμή, γι 'αυτό και έχει αποκτήσει την επιστημονική ονομασία Trigonella foenum-graecum, .
Φαρμακευτικές ιδιότητες του ξιφίας
Οι σπόροι κολοκυνθοειδών, πλούσιοι σε βλεννώδη και πρωτεΐνη, αποτιμώνται ιδιαίτερα τόσο από τη βιομηχανία τροφίμων όσο και από την αρωματολογία και τη φυτοθεραπεία λόγω της διαλυτής τους ίνας, της μοναδικής οσμής και των φαρμακευτικών ιδιοτήτων αντίστοιχα.Στην πραγματικότητα, οι φαρμακευτικές ιδιότητες του fenugreek ήταν ήδη γνωστές στους αρχαίους χρόνους, δεδομένου ότι παραδόθηκαν σε παλλακίδες με αξιοθαύμαστη ομορφιά που συνοδεύουν σημαντικούς αραβικούς άρχοντες.
Επιπλέον, το fenugreek αναγνωρίζεται ως ασφαλές φυσικό προϊόν σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών.
Τι είναι το fenugreek;
Fenugreek χρησιμοποιείται για την αύξηση της προτομής, εκτός από το να είναι επωφελής για τους διαβητικούς ανθρώπους.Το φυτό μειώνει επίσης την υψηλή χοληστερόλη, διευκολύνει την πέψη, αυξάνει την όρεξη, βελτιώνει τις διαταραχές του στομάχου, αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία, παρέχει μεγαλύτερη απόδοση στο bodybuilding και βελτιώνει τη νόσο του Alzheimer.
Πώς βοηθάει στην πάχυνση του ξιφίας
Αν και το fenugreek χρησιμοποιείται συνήθως για την απώλεια βάρους, βοηθάει επίσης στην αύξηση του βάρους.Το Fenugreek είναι πολύ χρήσιμο για όσους είναι πολύ λεπτόι και θέλουν να κερδίσουν βάρος αλλά θέλουν να διατηρήσουν μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφύγουν να τρώνε μεγάλη ποσότητα τροφής γεμάτης λίπη και σάκχαρα που θα δημιουργούσαν μόνο λίπος και θα έθεταν σε κίνδυνο την υγεία.
Το Fenugreek συμβάλλει στην εξόρυξη ενέργειας από τα τρόφιμα και αυξάνει την κατανάλωσή του, δηλαδή βοηθά να καίει περισσότερες καθημερινές θερμίδες. Παρόλο που αρχικά αυτός ο τρόπος δράσης μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους, το fenugreek επιτυγχάνει το αντίθετο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ληφθεί με άφθονο νερό για να προκαλέσει πείνα και να προωθήσει μεγαλύτερη κατανάλωση τροφίμων.
Το Fenugreek περιέχει σαπωνίνες, μερικά πολύ σημαντικά στοιχεία που το στομάχι χρειάζεται τόσο για τη λειτουργία του όσο και για την προστασία του από τις ασθένειες.
Πώς να αυξήσετε την προτομή με σκάλισμα
Το Fenugreek είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα φυτικά προϊόντα για την αύξηση του όγκου του μαστού μακροπρόθεσμα.Το Fenugreek χρησιμοποιείται συνήθως ως έγχυση ή τσάι από σπόρους ή / και κάψουλες, αν και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το αλεύρι και τα υγρά εκχυλίσματα αυτού του φυτού για την παρασκευή σπιτικών κρέμες.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του fenugreek;
Αν και το fenugreek είναι ένα ασφαλές προϊόν, μερικοί άνθρωποι έχουν βιώσει γαστρεντερικά προβλήματα όταν το έχουν καταναλώσει λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες. Ως εκ τούτου, αυτό το φυτό μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμός, κοιλιακό φούσκωμα και διάρροια και σε υψηλές δόσεις προκαλούν ναυτία και ένα αίσθημα στομαχικής αναστάτωσης.Λόγω της περιεκτικότητάς του σε ισολευκίνη, βαλίνη και λευκίνη, το fenugreek μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη μυρωδιά και στο χρώμα των ούρων, αν και δεν είναι επιβλαβή.
Όταν χρησιμοποιείται για την αύξηση της αποτυχίας, το σκωληκοειδές προκαλεί απλές αλλεργίες, όπως φτέρνισμα, σχίσιμο, ρινόρροια (ρινοπενία), ρινίτιδα (φλεγμονή της μύτης) και βήχα σε άτομα αλλεργικά σε οσπριοειδή.
Αντενδείξεις για το σκουμπρί
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία που περιλαμβάνει fenugreek πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αυτό σημαίνει ότι η αυτοκατανάλωση αποθαρρύνεται εντελώς.Η μέγιστη συνιστώμενη δόση για την αύξηση της έντασης της προτομής είναι τρία γραμμάρια ημερησίως. Εάν χάσατε μια δόση, μην διπλασιάσετε την ποσότητα στην επόμενη δόση για να αντισταθμίσετε την προηγούμενη δόση.
Μην καταναλώνετε φουνγκρέκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή έχει διεγερτικές ουσίες της μήτρας που μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις και να προκαλέσουν αποβολή. Και όχι μόνο αυτό, αλλά το μωρό θα μπορούσε να κληρονομήσει τη νόσο από τα ούρα με τη μυρωδιά του σιροπιού σφενδάμου.
Το Fenugreek δεν πρέπει να λαμβάνεται με άλλα φάρμακα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Εάν υποστεί κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια, συνιστάται η μείωση της δόσης. Αν συνεχιστούν οι συνέπειες, σταματήστε να παίρνετε φελλούγγα. Θα παρατηρήσετε ότι ο οργανισμός επιστρέφει στο φυσιολογικό χωρίς να αφήνει κανένα είδος συνέχισης και τα αποτελέσματα θα εξαφανιστούν σταδιακά.
Σε ακραίες περιπτώσεις, το σέλινο μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα οξείας τοξικότητας εάν καταναλώνεται περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση, καθώς και υπογλυκαιμία (πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα).
Ξιφίας σε κάψουλες
Οι κάψουλες που μπορείτε να βρείτε για πώληση συνδυάζουν το fenugreek με άλλα συστατικά και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφορετικών περιπτώσεων ή την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε αυτούς τους συνδυασμούς για να μπορέσουμε να επιλέξουμε τις καταλληλότερες κάψουλες για κάθε περίπτωση.Που να αγοράσετε fenugreek
Τα καψάκια Fenugreek μπορούν να βρεθούν σε μερικά σούπερ μάρκετ στην Ισπανία. Οι σπόροι αγοράζονται σε βοτανολόγους, σε ινδικά, ανατολικά σούπερ μάρκετ ή σε καταστήματα όπου πωλούν προϊόντα φυτοθεραπείας.Το Fenugreek μπορεί επίσης να ληφθεί σε καταστήματα όπου πωλούν αρωματικά βότανα χύμα ή αθλητικά συμπληρώματα, καθώς είναι επωφελής για τον bodybuilding.
Τέλος, στα φαρμακεία είναι δυνατό να βρεθούν συμπληρώματα fenugreek ή alhova, αλλά πρέπει να διαταχθεί με την επιστημονική του ονομασία, Trigonella foenum-graecum.
Φωτογραφία: © Elena Schweitzer
