Η φλεγμονή των ποδιών της χήνας επηρεάζει συχνότερα άτομα που ασκούν έντονα αθλήματα - δρομείς, ποδηλάτες, παίκτες μπάσκετ και κολυμβητές. Δυστυχώς, η φλεγμονή των ποδιών της χήνας είναι πολύ εύκολο να συγχέεται με άλλους τραυματισμούς, επομένως η διάγνωση της νόσου είναι συχνά αρκετά πρόβλημα. Ποιες είναι οι αιτίες και τα συμπτώματα της φλεγμονής των ποδιών της χήνας; Ποια είναι η θεραπεία;
Η φλεγμονή του Goosefoot σημαίνει φλεγμονή της προσκόλλησης τριών μυών: ράφτης, λεπτός και ημι-τένοντος, ο οποίος βρίσκεται στο εσωτερικό του κάτω γόνατος στο οστό των ποδιών. Ο όρος "πόδι χήνας" προέρχεται από το σχήμα του ρυμουλκούμενου, το οποίο μοιάζει με τη μεμβράνη μεταξύ των δακτύλων μιας χήνας.
Φλεγμονή ποδιών χήνας - αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Η πιο συνηθισμένη αιτία της φλεγμονής των ποδιών της χήνας είναι τα σφάλματα της προπόνησης, όπως: έλλειψη προθέρμανσης, εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια, εσφαλμένη τεχνική άσκησης, υπερβολική προπόνηση ή προπόνηση, παρά τη δυσλειτουργία της άρθρωσης του γόνατος, π.χ. την αστάθεια της, περιορισμένα εύρη κίνησης.
ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ; >> Τα 7 πιο κοινά λάθη των δρομέων - πώς να αποφύγετε τραυματισμούς ενώ τρέχετε
Οι δρομείς, οι ποδηλάτες, οι παίκτες μπάσκετ, οι ποδοσφαιριστές, οι κολυμβητές και οι άνθρωποι που ασκούν ρακέτα αθλούνται ιδιαίτερα σε κίνδυνο φλεγμονής των ποδιών της χήνας.
Προηγούμενοι τραυματισμοί στο γόνατο και ασθένειες και ελαττώματα του οστεοαρθρικού συστήματος, π.χ. φλεγμονή της επιγονατιδικής άρθρωσης, νόσος Osgood-Schlatter (φλεγμονή του κνημιαίου tuberosity), υπερβολική προφορά ποδιών (κατευθύνεται προς τα μέσα ) ή γόνατος (εσωτερική εκτροπή των αρθρώσεων).
Η πιθανότητα τραύματος και φλεγμονής του ποδιού της χήνας είναι επίσης υψηλή σε άτομα που αγωνίζονται με συστηματικές ασθένειες, όπως ο διαβήτης ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα, και σε παχύσαρκα άτομα.
Διαβάστε επίσης: Πόνος στο γόνατο μετά το τρέξιμο: αιτίες. Τρόποι ανακούφισης του πόνου στο γόνατο μετά την εκτέλεση SPURS, SPLITS, FRACTS - πώς να βοηθήσετε έναν τραυματία Πώς να επιστρέψετε με ασφάλεια μετά από τραυματισμό στο γόνατο;Φλεγμονή του ποδιού της χήνας - συμπτώματα
Το κυρίαρχο σύμπτωμα του πόνου στα πόδια της χήνας είναι ο πόνος που:
- είναι αρκετά έντονο.
- γίνεται αισθητή κάτω από το γόνατο, στην εσωτερική πλευρά του.
- εντείνεται όταν προσπαθείτε να λυγίσετε και να ισιώσετε το γόνατο, συμπεριλαμβανομένου. όταν ανεβαίνετε σκάλες ή όταν αλλάζετε θέσεις από καθιστή σε όρθια και αντίστροφα.
Επιπλέον, εμφανίζεται τοπικό πρήξιμο και υπάρχει αυξημένη ένταση στους μυς που χτίζουν το πόδι της χήνας.
Φλεγμονή ποδιών χήνας - διάγνωση
Πραγματοποιείται φυσική εξέταση για τη διάγνωση της φλεγμονής, καθώς και λειτουργικές εξετάσεις των μυών της άρθρωσης του γόνατος. Ο υπέρηχος είναι επίσης χρήσιμος, χάρη στον οποίο είναι δυνατό να αποκλειστεί η θυλακίτιδα στην περιοχή του ποδιού της χήνας.
Για τη διάγνωση της νόσου, είναι καλύτερο να πάτε σε έναν ορθοπεδικό που συνεργάζεται με αθλητές.
Δυστυχώς, η φλεγμονή των ποδιών της χήνας μπορεί να συγχέεται με άλλους τραυματισμούς της άρθρωσης του γόνατος, όπως ένας παράπλευρος τραυματισμός συνδέσμου, βλάβη στον μεσαίο μηνίσκο ή εκφυλισμός των αρθρώσεων του γόνατος.
Φλεγμονή ποδιών χήνας - θεραπεία
Στην αρχή, μπορείτε να εφαρμόσετε κρύα κομπρέσες (π.χ. από παγάκια τυλιγμένα σε πετσέτα), γεγονός που θα μειώσει το πρήξιμο. Μπορεί να ληφθούν από του στόματος μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου. Επιπλέον, η πληγείσα περιοχή μπορεί να καλυφθεί με αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες παρασκεύασμα. Σε περίπτωση επίμονων συμπτωμάτων πόνου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, είναι δυνατόν να εγχυθεί η πληγείσα περιοχή με γλυκοκορτικοστεροειδή.
Επιπλέον, το γόνατο πρέπει να ανακουφίζεται, κυρίως περιορίζοντας τη σωματική δραστηριότητα. Οι ελαστικοί επίδεσμοι ή οι ειδικές ζώνες γονάτου είναι επίσης χρήσιμες. Μπορεί να είναι ανακούφιση η τοποθέτηση του μαξιλαριού μεταξύ των μηρών σας ενώ κοιμάστε.
Η φυσικοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη στη διαδικασία θεραπείας, π.χ. κρυοθεραπεία (μειώνει το πρήξιμο), ιοντοφόρηση με αναλγητική, θεραπεία με λέιζερ (ανακουφίζει από τον πόνο, έχει αντιφλεγμονώδη δράση), μαγνητικό πεδίο (επιταχύνει την αναγέννηση, έχει αναλγητικό αποτέλεσμα, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο 4 ημέρες μετά τραύμα) ή υπερηχογράφημα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δυναμική μαγνητοσκόπηση, δηλ. Kinesiotaping. Τα ειδικά μπαλώματα θα παρέχουν καλύτερη σταθεροποίηση και θα βελτιώσουν τις διαδικασίες επούλωσης.
Η χειρουργική θεραπεία χρησιμοποιείται σπάνια και μόνο σε περιπτώσεις ανθεκτικές στη φαρμακολογική θεραπεία.
Φλεγμονή ποδιών χήνας - αποκατάσταση. Τι ασκήσεις να κάνω;
Στη διαδικασία θεραπείας, η αποκατάσταση διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο, κατά τη διάρκεια της οποίας πρέπει να γίνονται ασκήσεις τεντώματος και χαλάρωσης για μυϊκούς και συσπασμένους μυς και άλλους μαλακούς ιστούς.
