Πλένετε τα χέρια σας για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από COVID-19; Αυτό είναι υπέροχο, απλώς ελέγξτε ότι το κάνετε σωστά. Εδώ είναι 6 λάθη που κάνουμε που κάνουν τις ανησυχίες υγιεινής σας άχρηστες.
Δεν υπάρχει κανένας αποδεδειγμένος τρόπος αποφυγής του COVID-19, αλλά μία από τις μεθόδους - και αποτελεσματική - είναι να πλένετε τα χέρια σας.
Αυτό ισχύει όχι μόνο για την πρόληψη του κορανοϊού - του λεγόμενου ασθένειες βρώμικων χεριών (δηλαδή λοιμώξεις που εξαπλώνονται από μικρόβια στα χέρια μας) περιλαμβάνουν επίσης κρυολογήματα, γρίπη, ανεμοβλογιά, μηνιγγίτιδα, μονοπυρήνωση ή ηπατίτιδα Α.
Πίνακας περιεχομένων
- Τα λάθη που κάνεις
- 1 Δεν πλένετε τα χέρια σας αρκετά συχνά
- 2 Λυπάσαι για το σαπούνι
- 3 Δεν τρίβετε ολόκληρο το χέρι σας
- 4 Δεν πλένετε τα χέρια σας αρκετά καιρό
- 5 Δεν ξεπλένετε καλά τα χέρια σας
- 6 Δεν στεγνώνετε τα χέρια σας
Τα λάθη που κάνεις
Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους βασικούς τρόπους για την πρόληψη της λοίμωξης του κορανοϊού παράλληλα με τη διατήρηση των ατόμων μακριά και τη χρήση μάσκας.
Ωστόσο, το να κρατάς τα χέρια σου καθαρά δεν είναι τόσο εύκολο. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνετε που κάνουν το πλύσιμο των χεριών σας άσκοπο.
1 Δεν πλένετε τα χέρια σας αρκετά συχνά
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, έρχεστε σε επαφή με πολλά πράγματα και άτομα που είναι πιθανές πηγές μόλυνσης. Τα χέρια σας εκτίθενται συνεχώς σε μικρόβια, συμπεριλαμβανομένου του κοροναϊού. Και είναι εύκολο για αυτούς να πάνε από το χέρι στο στόμα ή τα μάτια, που είναι η «είσοδος» στο ανθρώπινο σώμα για μικροοργανισμούς.
Γι 'αυτό πρέπει να πλένετε τα χέρια σας συχνά, όποτε και όποτε είναι δυνατόν, πιστεύετε ότι είναι απαραίτητο. Χρησιμοποιήστε όχι μόνο σαπούνι αλλά και απολυμαντικό - ειδικά όταν δεν έχετε πρόσβαση σε νερό και σαπούνι, π.χ. σε κατάστημα. Ένα απολυμαντικό χεριών είναι μια καλή επιλογή όταν το σαπούνι και το νερό είναι άβολα αλλά επίσης δεν πλένονται.
Πλύνετε τα χέρια σας:
- αφού βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο όπου μπορεί να έχετε αγγίξει αντικείμενα, όπως καλάθι αγορών ή λαβές πορτών
- μετά από βήχα ή φτέρνισμα
- πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας, ειδικά τα μάτια, τη μύτη, το στόμα σας (π.χ. πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ)
- αφού καλέσετε έναν φίλο (το τηλέφωνο είναι πηγή μικροβίων)
- πριν και μετά το φαγητό και την προετοιμασία γευμάτων
- μετά το μπάνιο
- αφού παίξατε με το ζώο ή αφού του δώσατε τροφή
- μετά τον καθαρισμό
- πριν και μετά τις διαδικασίες νοσηλείας γύρω από το μωρό (π.χ. αλλαγή πάνας)
- αφού πετάξατε τα σκουπίδια
- μετά την εργασία στον υπολογιστή (το πληκτρολόγιο είναι επίσης πηγή μικροβίων).
2 Λυπάσαι για το σαπούνι
Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό ή κρύο νερό και στη συνέχεια σαπούνι γενναιόδωρα. Δεν χρειάζεστε αντιβακτηριακό σαπούνι, χρειάζεται μόνο να χρησιμοποιείτε κανονικό σαπούνι σε τέτοια ποσότητα για να δημιουργήσετε έναν αφρό που θα "σηκώσει" βρωμιά, γράσα και μικροοργανισμούς στο χέρι σας.
3 Δεν τρίβετε ολόκληρο το χέρι σας
Το πλύσιμο των χεριών δεν αφορά μόνο τον καθαρισμό του εσωτερικού των χεριών σας. Μην ξεχάσετε να τρίψετε την πλάτη τους, τα κενά μεταξύ των δακτύλων και ειδικά κάτω από τα νύχια. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα νύχια σας κοντά για να μειώσετε την ποσότητα βρωμιάς που μπορεί να κολλήσει κάτω από αυτά.
4 Δεν πλένετε τα χέρια σας αρκετά καιρό
Πρέπει να τα τρίψετε για περίπου 20-30 δευτερόλεπτα για να αφαιρέσετε τα μικρόβια. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας τραγουδώντας τη χορωδία του "Biała Army" του Bajmu ή οποιοδήποτε άλλο αγαπημένο τραγούδι του οποίου η χορωδία είναι τόσο μεγάλη.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram. Μόνο η υγιεινή θα μας σώσει! You Σε αγαπώ για τη δημιουργικότητά σου. Τώρα περιμένω τις ταινίες σας. Επιλέξτε τραγούδια από το ρεπερτόριό μου κατά βούληση 🤪 Επισήμανση με hashtag # 30SekundDlaZdrowia Δημοσίευση που μοιράστηκε η Beata Kozidrak (@beatakozidrak) 10 Μαρτίου 2020 στις 1:08 PDT
5 Δεν ξεπλένετε καλά τα χέρια σας
Αφού ολοκληρωθεί ο καθαρισμός, ξεπλύνετε καλά με καθαρό τρεχούμενο νερό για να αφαιρέσετε τυχόν μικρόβια που έχουν εισέλθει στον αφρό από το δέρμα.
6 Δεν στεγνώνετε τα χέρια σας
Τα μικρόβια αρέσουν στην υγρασία, ώστε να μπορούν να μεταφέρονται πιο εύκολα από και προς τα βρεγμένα χέρια. Αφιερώστε χρόνο για να στεγνώσετε τα χέρια σας με μια πετσέτα (στο σπίτι) ή μια χάρτινη πετσέτα (έξω). Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε ηλεκτρικά στεγνωτήρια που μεταφέρουν ιούς σε δημόσιο χώρο.
