Ο αυνανισμός ασκείται με την τόνωση των γεννητικών μερών για να απολαύσουν ή να τα δώσουν. Σε αντίθεση με πολλές ιδέες που εξακολουθούν να είναι βαθιά ριζωμένες, τα οφέλη του αυνανισμού στη σωματική και ψυχική υγεία είναι πολυάριθμα.
Παρακάτω είναι μια επισκόπηση των πλεονεκτημάτων του αυνανισμού που συμβάλλει σε μια καλή ισορροπία στην καθημερινότητά μας.
Ενδορφίνες
Οι ενδορφίνες, οι ορμόνες που εκκρίνονται από τον εγκέφαλο στο επίπεδο της υπόφυσης και του υποθαλάμου, συντίθενται περισσότερο κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, του πόνου, αλλά και κατά τη διάρκεια στιγμών έντονης ενθουσιασμού και κατά τη διάρκεια οργασμού, προκαλώντας έτσι μια πολύ χαλαρωτική αίσθηση ευημερία Μια αθλητική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την απελευθέρωση ενδορφινών μέχρι και 5 φορές την ποσότητα που παρατηρείται συνήθως.Ο αυνανισμός μειώνει τον πόνο
Ο αυνανισμός δρα ως αναλγητικό, ιδιαίτερα χάρη στην απελευθέρωση σημαντικών ποσοτήτων ενδορφινών που ενεργούν με τον ίδιο τρόπο όπως η μορφίνη. Στην πραγματικότητα, αυτή η ορμόνη είναι σταθερή στους υποδοχείς που βρίσκονται στον θάλαμο, στο επίπεδο των κέντρων που ρυθμίζουν τον πόνο.Ο αυνανισμός βελτιώνει τη γυναικεία σεξουαλικότητα
Η κλειτορίδα είναι μια πολύ ευαίσθητη και πολύ αγγειοποιημένη ετερογενής ζώνη. Ο θηλυκός αυνανισμός αυξάνει την ευαισθησία στην ευχαρίστηση, επιτρέποντας στις γυναίκες που αυνανίζονται να έχουν μια πιο ανοικτή σεξουαλικότητα με τον σύντροφό τους. Μια γυναίκα που ασκεί τακτικά αυνανισμό έχει μια πιο ανοικτή σεξουαλική ζωή.Ο αυνανισμός βελτιώνει την αρσενική σεξουαλικότητα
Το αρσενικό αυνανισμό βελτιώνει τη σεξουαλική απόδοση χάρη στον έλεγχο των μηχανισμών διέγερσης και ευχαρίστησης, μαθαίνοντας να ελέγχει την αναπνοή και να παρατείνει την επιθυμία. Ο αυνανισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει τους άνδρες που υποφέρουν από ταχεία εκσπερμάτωση ή που έχουν προβλήματα στην εκσπερμάτιση.Οι άνδρες που τείνουν να έχουν ταχεία εκσπερμάτιση μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον αυνανισμό για να μάθουν να ελέγχουν την εγρήγορσή τους. Έτσι ένας άνδρας που ασκεί τον αυνανισμό ελέγχει τακτικά τις στύσεις και την εκσπερμάτιση καλύτερα. Οι άνδρες ασκούν τον αυνανισμό περισσότερο από τις γυναίκες.
