Έκανα ένα τραπέζι και έβαλα στον εαυτό μου όλες τις δίαιτες (που συνιστώνται για συγκεκριμένες ασθένειες) - και ... σοκ, γιατί έμεινε μόνο μαϊντανός. Δεν υπάρχει ζήτημα καψίματος κατά τη διάρκεια της άσκησης λόγω της άρρωστης σπονδυλικής στήλης και της εκπληκτικής οξίνισης του σώματος μετά την άσκηση. Για παράδειγμα, δουλεύοντας σε ένα οικόπεδο για μισή ώρα, ανανεώνομαι αρκετά για να σηκωθώ (τουλάχιστον για μια βόλτα). Θα σας φέρνω πιο κοντά στα πιο πρόσφατα αποτελέσματα: PSA 1.7; κρεατινίνη 2.36; ουρικό οξύ 10.5; κάλιο 5.1; νάτριο 140; CRP 1.37. Στατίνες εδώ και πολύ καιρό. Παίρνω κυρίως φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της αφυδάτωσης. Όσον αφορά το φαγητό, ακούω από τον νεφρολόγο ότι μπορώ να φάω οτιδήποτε, μόνο συχνότερα και λίγο. Παίρνω μόνο Ωμέγα-3 από τα συμπληρώματά μου.
Όσο για τα νεφρά, απαιτούν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Χρησιμοποιείτε επίσης την ίδια δίαιτα όσον αφορά την ουρική αρθρίτιδα - πρέπει να μειώσετε σημαντικά την ποσότητα της ουρίας στο σώμα σας. Κρέας, ψάρι, όσπρια. Μπορείτε να φάτε άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα και λαχανικά και περιστασιακά άπαχα κρέατα όπως γαλοπούλα ή βιολογικό κοτόπουλο. Τόσο τα λαχανικά όσο και το άπαχο κρέας σε περιορισμένες ποσότητες θα βοηθήσουν στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης και στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου. Πρέπει να τρώτε 5-6 μικρά γεύματα, να πίνετε ακόμα νερό. Όσον αφορά τη σωματική άσκηση, για χάρη της σπονδυλικής στήλης, θα πρέπει να προτιμάτε το περπάτημα, αλλά με πόλους, γυμναστική αλλά με νερό ή κανονική κολύμβηση (εάν δεν βλάπτει τη σπονδυλική στήλη). Μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε την οξίνιση του σώματος με πόσιμο νερό με συμπιεσμένο 1/2 λεμόνι και λίγο μέλι με άδειο στομάχι. τις καλύτερες ευχές
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
