Είναι το διαυγές όνειρο επικίνδυνο; Δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Μερικοί ερευνητές κατατάσσουν την LD ως διαταραχή του ύπνου. Άλλοι υποστηρίζουν ότι ο διαυγής ύπνος είναι μια αποδεδειγμένη εφιάλτη θεραπεία που δεν προκαλεί προβλήματα υγείας. Το διαυγές όνειρο έχει πραγματικά παρενέργειες; Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί τεχνικές διαυγής ύπνου;
Είναι το διαυγές όνειρο επικίνδυνο; Οι υποστηρικτές της υποστηρίζουν ότι τα διαυγή όνειρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας. Ο έλεγχος ύπνου χρησιμοποιείται πιο συχνά για την καταπολέμηση των εφιάλτων, καθώς και ως εργαλείο για την αυτοανακάλυψη, την ανάπτυξη δημιουργικών ικανοτήτων και ψυχαγωγίας.
Διαβάστε επίσης: Πώς να επιτύχετε διαυγή ύπνο: τεχνικές για την πρόκληση διαυγής ύπνου Ροχαλητό: αιτίες και θεραπείες. Ροχαλητό και Άπνοια ύπνου Τι είναι ένα διαυγές όνειρο και πώς διαφέρει από ...Lucid dreaming: ποιες παρενέργειες μπορεί να έχει το διαυγές όνειρο;
Μέχρι τώρα, δεν υπήρξε περίπτωση αρνητικών επιπτώσεων του διαυγή ύπνου στη σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, οι σκεπτικιστές τονίζουν ότι εάν η τεχνική πρόκλησης ύπνου επιλέγεται εσφαλμένα, ενδέχεται να εμφανιστούν παρενέργειες, όπως κόπωση και έλλειψη ύπνου, και σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές της λειτουργίας του εγκεφάλου.
Μεμονωμένες περιπτώσεις επαγώγιμου ύπνου είναι ακίνδυνες. Ωστόσο, εάν το διαυγές όνειρο εμφανίζεται πολύ συχνά, μπορεί να είναι ένδειξη ορμονικής ανισορροπίας ή ανισορροπίας στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό.
Άλλα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει το όνειρο Lucid είναι οι φάσεις ύπνου και αφύπνισης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει νυχτερινά φάσματα, μια κατάσταση μισού ύπνου στην οποία ο ονειροπόλος ξυπνά και βιώνει ένα φαινόμενο ψευδαίσθησης των ονείρων (το στρώμα ύπνου επικαλύπτει το επίπεδο πραγματικότητας). Τότε θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τεχνικές διαυγής ύπνου.
Τι να κάνετε για να έχετε αρκετό ύπνο;
Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί τεχνικές διαυγής ύπνου;
Δεν συνιστάται σε άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα να προκαλούν διαυγή ύπνο. Ωστόσο, μόλις το επιλέξουν, θα πρέπει να προσέχουν να μην δημιουργούν καταστάσεις στον ύπνο τους που θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή.
Άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως οι σχιζοφρενείς, που μπορεί να μην βλέπουν τη διαφορά μεταξύ αφύπνισης και ύπνου, πρέπει επίσης να εγκαταλείψουν το Lucid Dream. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση, ειδικά καθώς οι περισσότεροι σχιζοφρενικοί ασθενείς δεν γνωρίζουν ότι είναι άρρωστοι. Το Lucid dreaming αποθαρρύνεται επίσης σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό σχιζοφρένειας.
