Γεια, είμαι 13 χρονών και ύψους περίπου 162 εκατοστών, και ζυγίζω 60 κιλά. Πώς μπορώ να ρίξω γρήγορα αυτό το ελαστικό και τελικά να έχω ένα λεπτό σχήμα κοριτσιού, περισσότερο γυναίκας; Μπορώ να ακολουθήσω μια δίαιτα; Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω;
Γεια σας Κλαούντια! Δεν υπάρχει ειδικό μενού για να κάψετε λίπος στην κοιλιά. Δεν ξέρω τι είναι η περιφέρεια της μέσης, οπότε δεν ξέρω αν υπάρχει κάτι να πετάξει. Ίσως η μαμά σου να μην έχει λεπτή κοιλιά και αυτό είναι το σχήμα σου. Κορίτσια στην ηλικία σας έρχονται σε όλα τα σχήματα. Αυτή είναι η εποχή που ένα κορίτσι παίρνει γυναικεία σχήματα. Τα ισχία, τα στήθη και μερικές φορές επίσης το στομάχι είναι στρογγυλά. Δεν υπάρχει δίαιτα για να έχει γυναικεία φιγούρα. Γράφετε ότι θα θέλατε μια φιγούρα κοριτσιών, αλλά περισσότερες γυναίκες. Δεν ξέρω ποια είναι η εικόνα σου για μια γυναίκα. Σε τελική ανάλυση, εμείς τα κορίτσια είναι διαφορετικά. Το πώς διαμορφώνεται η φιγούρα μας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως τα γονίδια, το περιβάλλον και ο τρόπος που τρώμε. Εάν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, περιορίστε τα γλυκά και τα τηγανητά τρόφιμα. Φάτε 5 μικρά γεύματα με άφθονα λαχανικά.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.katarzynapryzmont.pl
