Διατροφή αδυνατίσματος από τη Marta Grycan, ή πώς η Grycanka έχασε βάρος

Αναρωτιέστε πώς η Grycanka έχασε βάρος; Η Marta Grycan ισχυρίζεται ότι δεν ακολουθεί αυστηρή δίαιτα απώλειας βάρους, αλλά έχασε 10 κιλά σε τρεις μήνες. Εάν αρχίζετε να χάνετε βάρος, μάθετε τα μυστικά της δίαιτας αδυνατίσματος της Grycanka - μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτές οι αρχές αξίζει να εφαρμοστούν.

Η διατροφή της Marta Grycan δεν είναι περίπλοκη, αν και όπως αποκαλύπτει η ίδια η Grycanka, περιέχει ένα μυστικό συστατικό που θα αποκαλυφθεί σύντομα στο τελευταίο της βιβλίο.

Τα τακτικά γεύματα αποτελούν τη βάση της διατροφής του Grycanka

Η Marta Grycan, η οποία εκτελεί το πρόγραμμα "Πολωνικό Bake-off" για αρκετούς μήνες, τονίζει ότι δεν κάνει δραστικές θυσίες και δεν ασκεί κανένα σπορ, αλλά χάνει βάρος. Γιατί; Επειδή επέλεξε τακτικά γεύματα (3-4 την ημέρα) και εγκατέλειψε το γρήγορο φαγητό. Αλλά δεν είναι τα πάντα.

Το μαγικό ποτό της Marta Grycan

Η δίαιτα Grycanka βασίζεται σε ένα μαγικό ποτό που είναι γνωστό σε όλους τους ανθρώπους αδυνατίσματος από την εξαιρετικά περιοριστική δίαιτα λεμονιού. Αυτό το ποτό είναι ένα μείγμα από νερό, πιπέρι καγιέν, χυμό λεμονιού και σιρόπι σφενδάμου. Η Μάρτα πίνει τουλάχιστον δύο λίτρα αυτού του υγρού κάθε μέρα. Επιπλέον, τα περισσότερα πιάτα είναι καρυκεύματα με θυμάρι, το οποίο έχει εκτιμηθεί για αιώνες για τις πεπτικές του ιδιότητες.

Ένα χαμόγελο διευκολύνει το αδυνάτισμα

Η Marta Grycan τονίζει σε συνεντεύξεις ότι πρέπει να χαμογελάτε πολύ και να φροντίζετε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Ένα ευτυχισμένο άτομο φαίνεται όμορφο ανεξάρτητα από το βάρος του. Και αν αποδεχτείτε τον εαυτό σας, είναι πιο εύκολο για εσάς να επιτύχετε όλους τους στόχους σας. Επίσης αυτά που σχετίζονται με την απώλεια βάρους.