Ο γιατρός είπε ότι είχα γαστρική κήλη, αλλά η γαστροσκόπηση δεν έγινε. Είχα υπερηχογράφημα στομάχου. Δεν έχω πληγές. Αρχικά, έπαιρνα φάρμακα που ονομάζονται Famogast 40mg και Gasprid. Τα συμπτώματά μου είναι ενοχλητικά, ο πόνος είναι σαν πτυχή. Ζαρώστε όπου αυξάνεται η πίεση πολύ γρήγορα. Νιώθω απαίσια, τότε νιώθω αδύναμη. Φυσικά είμαι επίσης υπέρβαρος, πρέπει να χάσω βάρος το συντομότερο δυνατό, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο στην ηλικία μου. Δουλεύω σωματικά - όταν σκύβω, νιώθω αμέσως ότι πρόκειται να κάνω καρδιακή προσβολή. Υπάρχει πιθανότητα ότι εάν ακολουθήσω μια δίαιτα και χάσω βάρος, τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν; Τι να κάνω μετά? Ποιοι διατροφικοί κανόνες πρέπει να εισαγάγω με μια γαστρική κήλη;
Ξεκινήστε κάνοντας μικρές αλλαγές στη διατροφή σας. Ίσως να σας κάνουν όχι μόνο να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και το βάρος σας θα μειωθεί. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας σε εύπεπτη με τον περιορισμό των τροφίμων που είναι πλούσια σε λίπη και φυτικές ίνες.
Ένα επιπλέον ζήτημα είναι η κατανάλωση 6 μικρών γευμάτων, σχετικά με τη χωρητικότητα ενός ποτηριού (έως ενάμισι), κάθε 2-3 ώρες. Το τελευταίο γεύμα δεν πρέπει να τρώγεται πολύ αργά πριν τον ύπνο. Πρέπει επίσης να κοιμάστε με ένα επιπλέον μαξιλάρι και να αποφεύγετε να ξαπλώνετε.
Το μενού σας πρέπει να αποτελείται από: λευκό, ελαφρύ ψωμί, άπαχο κρέας, μαγειρεμένο κρέας, μαγειρευτά λαχανικά. Τα διεγερτικά, τα λιπαρά τρόφιμα, τα πιάτα με λιχουδιές θα πρέπει να εξαφανιστούν από τη διατροφή, μετά την οποία τα συμπτώματά σας θα αυξηθούν. Η δίαιτα αδυνατίσματος πρέπει να βασίζεται στις ίδιες αρχές. Δεν πρέπει να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται πολύ δραστικά, επειδή εργάζεστε σωματικά και τις χρειάζεστε. Καλές ευχές και καλή τύχη!
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
