Το φουσκωμένο στομάχι και το αέριο είναι ένα πρόβλημα που μας επηρεάζει από καιρό σε καιρό.Ποια είναι η αιτία; Το φουσκωμένο στομάχι και το αέριο συνήθως δείχνουν ότι τρώτε πολύ γρήγορα ή άλλα διατροφικά λάθη. Μερικές φορές, ωστόσο, είναι ένα σύμπτωμα πιο σοβαρών ασθενειών. Είναι καλό να γνωρίζετε ποιοι θα ξεκινήσουν τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό προς όφελος της υγείας σας.
Το φουσκωμένο στομάχι και το αέριο είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 30 τοις εκατό ολόκληρου του πληθυσμού. Οι γυναίκες πάσχουν από μετεωρισμό πιο συχνά. Οι πιο συχνές αιτίες του αερίου είναι η κακή διατροφή, το άγχος και η βιασύνη. Αλλά υπάρχουν φορές που η υπερβολική συσσώρευση αερίου υποδηλώνει ασθένεια του πεπτικού συστήματος. Μάθετε τι θα μπορούσε να προκαλέσει φούσκωμα στο στομάχι και αέρια.
Πίνακας περιεχομένων
- Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 1: Υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή σας
- Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 2: Κατάποση αέρα
- Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 3: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
- Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 4: Έλλειψη ενζύμου λακτάσης
- Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 5: Ανεπάρκεια παγκρεατικού ενζύμου
- Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 6: περίσσεια βακτηρίων
- Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - ΛΟΓΟΣ # 7: Δυσανεξία στη γλουτένη
Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 1: Υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή σας
Εάν όλα τα γεύματα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ζωικά λιπαρά, παράγεται πολύ διοξείδιο του άνθρακα στο έντερο, με αποτέλεσμα το ρέψιμο. Με μια τέτοια διατροφή, το υδροχλωρικό οξύ και τα λιπαρά οξέα δεν μπορούν να εξισορροπήσουν την ποσότητα όξινου ανθρακικού που περιέχεται στον παγκρεατικό χυμό και τη χολή.
ΛΥΣΗ: Μειώστε την πρόσληψη πρωτεϊνών και λίπους, πίνετε άφθονο μεταλλικό νερό, τρώτε λιγότερο αλλά πιο συχνά.
Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 2: Κατάποση αέρα
Ο καταπιεσμένος αέρας συνδέεται με το φαγητό ή την ομιλία πολύ γρήγορα. Σε αυτήν την κατάσταση, εκτός από τον μετεωρισμό, υπάρχει μια αύξηση στην περιφέρεια της κοιλιάς καθώς συνεχίζεται η ημέρα.
ΛΥΣΗ: Φάτε τα γεύματά σας ήρεμα, αργά, μασάτε κάθε μερίδα φαγητού προσεκτικά, αποφύγετε να μιλάτε και να πίνετε σόδα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 3: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Σε αυτήν την κατάσταση, ο μετεωρισμός εμφανίζεται μαζί με κοιλιακό άλγος, εναλλάσσοντας με διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ναυτία, λήθαργος, κόπωση, πονοκέφαλοι και άγχος. Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
ΛΥΣΗ: αποφύγετε να τρώτε τροφές που επιδεινώνουν ασθένειες, παρέχουν στο σώμα σας περισσότερες φυτικές ίνες, τρώτε λιγότερο και συχνότερα, ασκείστε τακτικά και μειώνετε το άγχος.
Προτεινόμενο άρθρο:
Αποτελεσματικές θεραπείες για μετεωρισμόΦουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 4: Έλλειψη ενζύμου λακτάσης
Εάν, μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, πονάει στο στομάχι, μετεωρισμός και ναυτία, μπορεί να υποδηλώνει ότι το σώμα έχει ανεπάρκεια λακτάσης - το μόνο ένζυμο που διευκολύνει την πέψη, μεταξύ άλλων. λακτόζη - δισακχαρίτης που βρίσκεται στο αγελαδινό γάλα.
ΛΥΣΗ: μην τρώτε αγελαδινό γάλα και τα προϊόντα της.
Διαβάστε περισσότερα: Δυσανεξία στη λακτόζη - αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία
Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 5: Ανεπάρκεια παγκρεατικού ενζύμου
Εάν έχετε ανέμους και λιπώδη διάρροια παράλληλα με αέριο, μπορεί να είναι ένδειξη ανεπάρκειας του παγκρέατος ενζύμου. Δεν υπάρχουν αρκετά ένζυμα για τη μετατροπή της τροφής σε θρεπτικά συστατικά και τα άπεπτα υπολείμματα ζύμωσης και το αέριο συσσωρεύεται στο έντερο.
ΛΥΣΗ: Εξετάστε το επίπεδο των παγκρεατικών ενζύμων.
Διαβάστε επίσης:
Παγκρεατικά ένζυμα - πρότυπα. Πώς να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα των δοκιμών;
Πάγκρεας: δομή, λειτουργίες, ένζυμα, ασθένειες
Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - Αιτία # 6: περίσσεια βακτηρίων
Τα συμπτώματα είναι αέριο και αέριο με δυσάρεστη μυρωδιά. Εάν υπερφορτώσουμε τον πεπτικό μας σωλήνα με σκληρά αφομοιώσιμα τρόφιμα, για παράδειγμα μπιζέλια ή φασόλια, τα βακτήρια που υπάρχουν στο παχύ έντερο πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για να καθαρίσουν το έντερο - επιταχύνουν τις διαδικασίες ζύμωσης, με αποτέλεσμα υπερβολικά αέρια.
ΛΥΣΗ: Αποφύγετε τα υπερβολικά όσπρια στη διατροφή σας.
Φουσκωμένο στομάχι και αέριο - ΛΟΓΟΣ # 7: Δυσανεξία στη γλουτένη
Συνέπεια της δυσανεξίας στη γλουτένη είναι η κοιλιοκάκη. Το φούσκωμα συνοδεύεται από αίσθημα υπερχείλισης και βουρτσίσματος στην κοιλιά, υπερβολικό άνεμο, λιπώδη διάρροια, απώλεια βάρους και αναιμία.
ΛΥΣΗ: Η επίσκεψη σε γιατρό είναι απαραίτητη.
Προτεινόμενο άρθρο:
9 ασκήσεις για μετεωρισμό και αέριο
