Η έλλειψη ύπνου εμποδίζει την ισορροπία

Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι ο ύπνος αυξάνει ελάχιστα τον κίνδυνο πτώσεων.

- Μια νύχτα με κακό ύπνο μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματος και την ισορροπία του ατόμου και, επομένως, να αυξήσει τη δυνατότητα πτώσεων, κυρίως στους ηλικιωμένους, όπως έχει αποδειχθεί από την έρευνα της Σχολής Μηχανικών το Πανεπιστήμιο του Warwick, στην Αγγλία, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature.

Οι επιστήμονες ανέλυσαν την ισορροπία μιας ομάδας 20 υγιών νέων, 12 γυναικών και 8 ανδρών. Ταυτόχρονα, παρακολουθήθηκαν για δύο διαδοχικές ημέρες μέσω αισθητήρων. Μετά τη διέλευση και την ανάλυση αυτών των πληροφοριών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια μόνο νύχτα κακού ύπνου μειώνει τον έλεγχο του ατόμου πάνω στη δική του φυσική στάση.

Ο Francesco Cappuccio, επικεφαλής του προγράμματος «Sleep, Health and Society» του Πανεπιστημίου του Warwick και ερευνητής στη μελέτη, δηλώνει ότι τα αποτελέσματα θα είναι πιο δραματικά στην περίπτωση ατόμων με πιο προχωρημένη ηλικία επειδή η «ευπάθεια στη διαταραχή του ύπνου, η ορθοστατική υπόταση και ο κίνδυνος πτώσεων είναι μεγαλύτεροι. " Για το λόγο αυτό, η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων, κυρίως στους ηλικιωμένους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά που δεν μεταβάλλουν τον ύπνο και αποτρέπουν τον κίνδυνο άνοιας, καθώς ο στόχος είναι να αντιμετωπιστούν τα αίτια του κακού ύπνου.

Φωτογραφία: © Dmitriy Shironosov - 123RF.com