Βρίσκομαι σε άλλη δίαιτα - γιατί σταμάτησα να χάνω βάρος;

Είμαι 36 χρονών, υγιής, έχασα 30 κιλά σε 7 μήνες και για τους επόμενους 5 μήνες το βάρος μου παρέμεινε ακίνητο. Διατήρησα μια διατροφή, αλλά χωρίς αποτελέσματα, για 2 μήνες άλλαξα τη διατροφή μου με τη συμβουλή άλλου διαιτολόγου - μια υγιεινή διατροφή, 5 γεύματα την ημέρα, μαγειρεμένο άπαχο κρέας, πολλά λαχανικά, φρούτα μέχρι 15, πλιγούρι και καστανό ρύζι, χωρίς γλυκά, τηγανητά, περίπου 2-3 ​​λίτρα νερό, άσκηση 3 φορές την εβδομάδα (τύπος φυσικής κατάστασης) - το βάρος παραμένει. Γιατί; Τα αποτελέσματά μου είναι καλά, ο θυρεοειδής μου είναι φυσιολογικός. Τι άλλο μπορώ να κάνω? Επί του παρόντος, ζυγίζω 78 κιλά, με ύψος 158 εκατοστά - ακόμα παχύσαρκο. Ίσως πρέπει να κάνω κάποιες άλλες δοκιμές;

Είναι πιθανό ο μεταβολισμός σας να έχει επιβραδυνθεί. Δεν ξέρω ποια δίαιτα ακολουθούσατε ή ποιο ήταν το ενεργειακό επίπεδο και η κατανομή των πρωτεϊνών, του λίπους και των υδατανθράκων. Ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Ενδεχομένως να αλλάξετε τον ισολογισμό του. Δεδομένου ότι είστε υπό τη φροντίδα ενός διαιτολόγου, νομίζω ότι αυτές οι ερωτήσεις απευθύνονται καλύτερα σε αυτόν, καθώς γνωρίζετε ακριβώς το ιστορικό σας. Από την έρευνα, κάποιος θα μπορούσε ενδεχομένως να ελέγξει την καμπύλη γλυκόζης-ινσουλίνης, ειδικά εάν υπήρξαν επεισόδια διαβήτη στην οικογένεια.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ιδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl