Όχι μόνο είναι θρεπτικό αλλά έχει πολλά οφέλη για την υγεία όπως η μείωση της χοληστερόλης, η ενίσχυση των οστών και η πρόληψη του διαβήτη, είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε που διατηρεί την ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών και συνιστάται να επιτευχθεί Υγιές και όμορφο δέρμα.
Επιπλέον, είναι μια πηγή πλούσια σε βιταμίνη Β6, με την οποία παράγει μεγάλα οφέλη στο νευρικό σύστημα, στο ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί ουσιαστικό συστατικό στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα κύτταρα.
Ως εκ τούτου, από σήμερα συμπεριλάβετε τα φιστίκια στη διατροφή σας και απολαύστε τα τεράστια οφέλη της.
Πηγή: www.DiarioSalud.net
