Δίαιτα Και Διατροφή,

Ο γιος μου είναι 5 ετών και ζυγίζει 40 κιλά. Μπορείς να με βοηθήσεις? Τι πρέπει να κάνω? Είναι ο γιος σου ψηλός; Ποια ήταν η αύξηση του βάρους του σε 5 χρόνια; Για να το αξιολογήσετε, χρειάζεστε εκατοστά πλέγματα που είναι διαθέσιμα στο Διαδίκτυο. Εάν είναι χαμηλή και

Είμαι μητέρα ενός μωρού 4 μηνών. Ανατρέφω μόνο το παιδί, εργάζεται 16 ώρες. ανά εβδομάδα 4 ημέρες, 4 ώρες (μένω μόνιμα στο Ηνωμένο Βασίλειο). Δουλεύω από 12 - 16, και εκείνη τη στιγμή ο φίλος μου φροντίζει το παιδί. Το πρόβλημα είναι, δεν μπορώ

Είμαι 32 ετών, ύψος 172, βάρος 46 κιλά. Ήμουν αδύνατος όλη μου τη ζωή, εξετασμένος από διάφορες οπτικές γωνίες από πλήθος γιατρών, καθένας από τους οποίους ήταν η διάγνωση: "γενετικές καταστάσεις, η ομορφιά σου" ... Πρόσφατα, χάρη στην έρευνα του γιου μου, αποδείχθηκε ότι εγώ

Τι μπορεί να καταναλωθεί μετά από χειρουργική αφαίρεση αιμορροΐδων. Πώς να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα; Δυστυχώς, η δυσκοιλιότητα δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς. Ωστόσο, σε λίγο, όλα θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό. Προς το παρόν, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα υγρή, μετά μια δίαιτα ημι-υγρή και εύκολα εύπεπτη

Η γυναίκα μου είναι έγκυος. Ποια τρόφιμα πρέπει να είναι στη διατροφή της κατά το πρώτο τρίμηνο; Με κορεσμένα ή ακόρεστα λιπαρά οξέα; Αυτό επηρεάζει την πορεία της εγκυμοσύνης; Αποφύγετε τα κορεσμένα λιπαρά οξέα. Ετικέτες ανάγνωσης

Η διατροφή για αποφοίτους λυκείου είναι μια πηγή ενέργειας απαραίτητη κατά την περίοδο της αυξημένης διανοητικής προσπάθειας. Χάρη στον πλούτο των κατάλληλων βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών, συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της πνευματικής απόδοσης και αυξάνει το ch

Γειά σου! Είμαι 41 χρονών. Πρόσφατα έχασα τη δουλειά μου και περνούσα πολύ χρόνο στο σπίτι. Γι 'αυτόν τον λόγο, άρχισα να παίρνω βάρος πολύ γρήγορα. Σε 6 εβδομάδες κέρδισα 6 κιλά. Θα ήθελα να χάσω βάρος επειδή η κόρη μου έχει γάμο τον Αύγουστο και τα ρούχα μου είναι πολύ μικρά για μένα. Άλλωστε, νιώθω

Θέλω να χάσω βάρος. Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; Γεια σας Patrycja! Η καλύτερη διατροφή είναι αυτή που ταιριάζει στις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής σας. Η επιλογή είναι τεράστια. Υπάρχουν δίαιτες με τη μορφή έτοιμων προϊόντων που αρκούν για να ρίξουν νερό ή άπαχο

Είμαι 14 ετών και ζυγίζω 52 κιλά. Τώρα είναι πιθανώς 57 κιλά και για να είμαι ειλικρινής δεν φαίνομαι το καλύτερο. Είμαι 165 cm και νομίζω ότι είμαι πολύ λίπος. Οι συμμαθητές μου ζυγίζουν από 43 έως 48 κιλά και είμαι ο πιο παχύς από αυτούς. Ντρέπομαι που πηγαίνω στην πισίνα, στην παραλία και σε άλλα μέρη

Γεια σας, έχω ανορεξία (δύο χρόνια, εκ των οποίων τους τελευταίους έξι μήνες έχω κάνει δίαιτα 300-400 kcal, προηγουμένως μόνο "αρκεί να μην υπερβαίνω τα χίλια"). Πρέπει να την πολεμήσω, αλλά είναι τόσο χαρακτηριστικό: "Δεν θέλω, αλλά πρέπει". Πριν από τρεις ημέρες ζύγιζα 38-39 kg / γούρνα

Γεια σας, είμαι 19 ετών, αδυνάτισα για δύο χρόνια. Δεν ξέρω καν πότε η απλή επιθυμία για απώλεια κιλών μετατράπηκε σε όχι τόσο ανορεξία, αλλά ένας τεράστιος φόβος για αύξηση του βάρους και χαμηλότερα και κατώτατα όρια βάρους. Σε κάθε περίπτωση, ζυγίζω 39,6 κιλά αυτή τη στιγμή

Γεια σας, είμαι σε δίαιτα 1000 kCal. Τελείωσα τη διατροφή της Κοπεγχάγης και έχασα μόνο 5 κιλά παρά το γεγονός ότι την παρακολούθησα διεξοδικά, χωρίς υποκατάστατα. Ήθελα να χάσω περισσότερο βάρος, έτσι ξεκίνησα τη δίαιτα 1000 kCal και νιώθω πολύ καλά. Έχω 2 ερωτήσεις: αν

Είμαι 13 ετών και όταν είμαι ύψους 163 εκατοστά, ζυγίζω 65 κιλά. Δεν ξέρω τι να κάνω πια. Προσπαθώ να μειώσω τα γλυκά και να μετακινήσω περισσότερα, αλλά δεν τα καταφέρνω πάντα σωστά. Μερικές φορές νιώθω ότι δεν έχω καθόλου ισχυρή βούληση. Τι πρέπει να κάνω? Γεια! Όλα όσα περιορίζουμε έχουν καλή γεύση

Χαίρετε. Ο στόχος αυτής της διατροφής είναι να αυξηθεί το βάρος. Άνδρας, 19 ετών, 78 κιλά, 184 εκ. 4 προπονήσεις την εβδομάδα, 60 λεπτά - 90 λεπτά το καθένα. Οι προπονήσεις είναι συνήθως για μάζα, δηλαδή έως 4 σειρές σε μια άσκηση και το βάρος αυξάνεται από σειρά σε σειρά (πυραμίδα). Δευτέρα-πλαίσιο

Είμαι 12 ετών, ύψους 158 και ζυγίζω 57 κιλά. Πώς πρέπει να χάσω βάρος μέχρι το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, ώστε το βάρος μου να είναι κατάλληλο για το ύψος μου; Γεια σας, νομίζω ότι ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος είναι να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο σημαντικό είναι

Γεια σας, μπορώ να προσθέσω αλεσμένο φαγόπυρο στις νιφάδες βρώμης που χύθηκαν την προηγούμενη ημέρα για να μειώσω το φυτικό οξύ; Μπορώ επίσης να προσθέσω κεχρί; Με εκτίμηση Γεια σας, φυσικά, μπορείτε να προσθέσετε αυτί

Γεια σας, παρατήρησα πρόσφατα ότι όταν σηκώνω το πρωί έχω ένα πρησμένο άνω βλέφαρο πάνω από το αριστερό μου μάτι, όχι πάντα, αλλά αρκετά συχνά. Το πρήξιμο εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα μπορούσε αυτό να είναι ένα σύμπτωμα κακής διατροφής; Παρατήρησα επίσης ότι δεν δημιουργούνται όλα τα προϊόντα ίσα

Είμαι 22 ετών, ύψος 182, βάρος 65 κιλά.Το πρόβλημά μου είναι ότι είμαι κοκαλιάρικο και δεν μπορώ να βάλω βάρος. Νιώθω αδύναμος, δεν έχω ενέργεια για να ζήσω. Συχνά κρυώνω, αισθάνομαι συνεχώς κρύο, επιρρεπές στην ακμή Είμαι ευαίσθητος, νευρικός και γι 'αυτό παίρνω συχνά μαχαιρώματα

Είμαι 43 ετών, είχε αφαιρεθεί ο θυρεοειδής μου πριν από λιγότερο από ένα μήνα. Είμαι κοντό άτομο (158 cm), ζυγίζω περίπου 47 κιλά. Η μετεγχειρητική βιοψία δεν έδειξε καρκινικά κύτταρα, προφανώς ήμουν ανενεργός και δεν έλαβα ορμόνες. Τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω

Είμαι 24 ετών και ζυγίζω 74 κιλά και 170 εκατοστά. Θα ήθελα να χάσω μερικά κιλά για να έχω καλύτερη εικόνα και ευεξία. Ξέρω ότι είναι καλύτερο να ασκώ, αλλά έχω μια αδύναμη θέληση και άσκηση για 2 ημέρες όταν αποφασίζω. Διάβασα πολλά στο φόρουμ, αλλά έτσι