Δίαιτα Και Διατροφή,

Παρακαλώ γράψτε μου ποια από τα διαθέσιμα νερά της αγοράς είναι αλκαλικά - αλκαλικά; Ποιο είναι καλύτερο να πίνετε για να διατηρήσετε την ισορροπία οξέος-βάσης του σώματος; Τα αλκαλικά νερά είναι όλα εκείνα των οποίων το pH είναι μεγαλύτερο από 7, κατά προτίμηση 9.3. Το νερό ανήκει σε τέτοια ύδατα

Μπορώ να χάσω βάρος μετά από 60 και πώς να το κάνω; Δουλεύω πολύ σωματικά, έχω πολλή άσκηση, αλλά δεν μπορώ να χάσω το βάρος μου. Ζυγίζω 85,7 κιλά, είμαι ύψος 165 εκατοστά, αλλά το λίπος εναποτίθεται κυρίως στο στομάχι μου. Ζητώ συμβουλές. Φυσικά είναι πάνω από 60

Μετά το φαγητό, έχω μεγάλη ανάγκη να φάω κάτι γλυκό και να πίνω καφέ. Από τι εξαρτάται και τι πρέπει να κάνουμε ώστε η ανάγκη να μην είναι τόσο έντονη; Η επιθυμία να φάνε γλυκά μετά το δείπνο οφείλεται κυρίως στη συνήθεια και τη φινέτσα του σώματος

Τα κονσερβοποιημένα κουκιά έχουν την ίδια θρεπτική αξία με τα φρέσκα (ωμά); Ποιο είναι καλύτερο να φάτε; Εάν τα κονσερβοποιημένα κουκιά πλένονται καλά, οι θρεπτικές τους αξίες θα είναι πολύ παρόμοιες με τα φρέσκα φασόλια. Ωστόσο, προτείνω σίγουρα να τρώτε ωμά φασόλια. θυμάμαι

Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω για να μην κερδίσω βάρος, αλλά για να διατηρήσω βάρος αν είμαι 16 ετών, ύψους 166 cm, 57 kg και εκπαιδεύομαι πολύ γιατί χορεύω και οδηγώ τακτικά άλογα. Το BMR ή η κατανάλωση ενέργειας ανάπαυσης είναι περίπου 1432 kcall

Έχω έναν γιο ηλικίας 9 ετών. Πριν από ένα χρόνο, αφού έκανε κάποια έρευνα, αποδείχθηκε ότι είχε υψηλή χοληστερόλη και χαμηλά τριγλυκερίδια. Φέτος, καταφέραμε να διαλύσουμε τη χοληστερόλη και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων αυξήθηκαν πάνω από το φυσιολογικό. Δεν ξέρω τι να φάω, α

Έχω μια ερώτηση σχετικά με το συνδυασμό ντοματών με λευκό τυρί - το ξέρω ήδη, συμπεριλαμβανομένου. από τον ιστότοπό σας ότι είναι "θανάσιμο" για αρθρώσεις, αλλά αν αφορά μόνο λευκό τυρί ή ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα - π.χ. ντομάτες + μοτσαρέλα, ντομάτες με κρέμα, ντομάτες με τυρί

Μία ή περισσότερες φορές το χρόνο θέλουμε να καθαρίσουμε το σώμα από συσσωρευμένες τοξίνες, να χάσουμε βάρος, να ανακτήσουμε τη μορφή. Διαθέτουμε μοντέρνες δίαιτες καθαρισμού. Αλλά είναι απαραίτητη η αποτοξίνωση ή έχει οφέλη; Διαλύουμε τις αμφιβολίες

Είμαι 35 ετών, 188 cm και 103 kg. Για 3 εβδομάδες παρακολουθώ μια πρωτεϊνική διατροφή: τυρί cottage, ντομάτες, μπιζέλια, καλαμπόκι, αυγά, φυσικό γιαούρτι, στήθος κοτόπουλου και νερό, άφθονο νερό. Χωρίς γλυκά, χωρίς αλκοόλ. Κάθε δεύτερη μέρα πηγαίνω στην πισίνα - έντονη κολύμβηση στα μάτια

Από τον Οκτώβριο του περασμένου έτους ήμουν υπό τη φροντίδα ενός διαιτολόγου. Η θεραπεία μου έληξε στα μέσα Απριλίου. Μέχρι τότε, κατάφερα να χάσω περίπου 18 κιλά, για τα οποία είμαι πολύ περήφανος. Ωστόσο, το τελικό αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που περίμενα. Γεγονός, δικό μου

Έχω τη νόσο του Crohn. Κέρδισα βάρος μετά την τελευταία πρόσληψη στεροειδών και παίρνω επίσης θυρεοειδικές ορμόνες. Ζύγισα 65 κιλά, τώρα 96 κιλά και δεν μπορώ να χάσω βάρος. Δεν τρώω και δεν τρώω πολύ. Το γεγονός είναι, ίσως να μην τρώω καθόλου, αλλά ξέρω ότι πρέπει. Κίνηση

Είμαι 57 ετών και επί του παρόντος 4 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος. Είμαι υπέρβαρος, δηλαδή ζυγίζω περίπου 66 κιλά, ύψος 158 εκατοστά. Θα ήθελα να αρχίσω να τρώω υγιεινά και να χάσω βάρος περίπου 8 κιλά. Το τρέξιμο και η άσκηση είναι εκτός ερώτησης γιατί δεν μπορώ

Είμαι 17 ετών και έχω ένα σοβαρό πρόβλημα ακμής. Χρησιμοποιώ δύο υγρά Under20 και τονωτικό Afronis. Πήγα στον δερματολόγο και η ακμή εξαφανίστηκε λίγο, αλλά μετά από λίγο επέστρεψε ξανά. Συνήθως τρώω τυρί cottage με μαρμελάδα, βάφλες, στήθη κοτόπουλου στον ατμό, κόντρα φιλέτο

Είμαι 25 ετών, ύψος 162 εκατοστά, βάρος 44 κιλά. Υποφέρω από κυστική ίνωση και λόγω σημαντικής απώλειας βάρους πρόσφατα πρέπει να αλλάξω σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Τι πρέπει να περιλαμβάνουν τα γεύματά μου περισσότερο ή λιγότερο; Ειδικά λαμβάνοντας υπόψη τον υψηλό κίνδυνο διαβήτη

Η διατροφή τριών μετάλλων αποτελείται από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, χρώμιο και μαγνήσιο. Έχει πολύ θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες. Είναι υγιής και ισορροπημένη. Βοηθά στη διατήρηση του σωστού επιπέδου σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, και mo

Γράφω για να σας ζητήσω συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή. Εργάζομαι νυκτερινές βάρδιες 6 νύχτες την εβδομάδα για περισσότερο από μισό χρόνο και ξέρω ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική μου κατάσταση. Πώς πρέπει να τρώω και τι να κάνω για να αποζημιώσω

Οι περισσότεροι από εμάς θα επωφεληθούν από μια δίαιτα κατά του στρες. Σε αγχωτικές καταστάσεις, αναζητάτε γλυκά και άλλα σνακ που αυξάνουν γρήγορα το επίπεδο της ζάχαρης σας. Νιώθετε μια στιγμή ανακούφισης και τις χημικές αντιδράσεις που λαμβάνουν χώρα στο σώμα σας (π.χ. μια ξαφνική ακίδα κορτιζόλης)

Νομίζω ότι έχω πρόβλημα κυκλοφορίας. Είμαι 53 ετών, το πρόβλημα είναι ότι ακόμα και σε ζεστές μέρες είμαι πάντα κρύος. Δοκιμασμένο σκόρδο και πίνοντας χυμούς βιταμινών - χωρίς βοήθεια. Ζω στο Λονδίνο, δεν μπορώ πάντα να παρέχω προσωπικές συμβουλές από γιατρό εδώ, οπότε αν υπάρχει

Έχω διαβήτη τύπου 2. Μπορώ να φάω λιναρόσπορο; Βοηθά τα λευκά είδη σε αυτήν την ασθένεια; Στον διαβήτη τύπου 2, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση λιναρόσπορου. Οι σπόροι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αλλά είναι πλούσιοι σε υγιή λιπαρά (ωμέγα-3) και υψηλά

Πριν ξεκινήσουμε την προετοιμασία για το Πάσχα, είναι απαραίτητο να δημιουργήσουμε μια κατάλληλη διατροφή με έναν γιατρό. Η ατομική ρύθμιση του μενού για κάθε διαβητικό θα βοηθήσει στην επιλογή του μέγιστου εύρους των Πασχαλινών γαστρονομικών δυνατοτήτων. Χάρη σε τέτοιες διαβουλεύσεις